胃不好別亂吃藥，這些養胃食材堅持吃，修復胃粘膜，養好老胃病

老話常說：肝是啞巴，胃是喇叭，胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。

早晨喝一杯溫水。

經過一夜的睡眠，身體正處於缺水的狀態，起床後喝一杯溫水，不僅可以補充身體所需的水分，更可以增加食慾，促進食物的消化吸收，預防消化不良的發生，但也不要喝得太多，以免稀釋消化液，不利於消化過程的正常進行。

均衡飲食

很多人以為片面的以為吃粗糧是有利於健康的，其實粗糧中所含的蛋白質是偏少的，長期過量食用粗糧，人體對蛋白質、無機鹽及其他一些微量元素的吸收會受影響，讓人體缺乏很多基礎營養元素，出現營養不良。尤其是胃腸功能不好的人，精細飲食還是要佔絕大部分，這樣才能幫助吸收，保證營養的供應。

小米

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

大棗

據《本草綱目》記載，「棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和葯，棗為脾經血分葯業」大棗補脾胃，為調補脾胃之常用食品。但是大棗的含糖量比較高，一天吃5顆左右最健康，吃多了容易引起肥胖症。

蒲公英是一味珍貴的中草藥，具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。蒲公英全是上下都是寶。平時喝杯蒲公英茶，不僅有治療胃炎的奇效，對於護肝養肝也是很有效的。

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，具有很好的額補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

玉竹車前草茶

玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克，倒入鍋中大火煮沸，小火煮50分鐘。放溫後,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。

大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

猴頭菇

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，作為食材,是美味菜肴，作為藥材，具有良好的藥用價值，是良好的滋補食品。猴頭菇具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，常吃猴頭菇，能夠增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，對胃非常有好處。

丁香茶不僅能緩解一般由胃寒引起的胃病，還可治療幽門螺旋桿菌引起的疾病，引其對幽門螺旋桿菌有抑菌殺菌作用

大麥茶

長期飲用，能收到養顏、減肥之功效，大麥茶調理腸胃功能很強，平時的時候只要有空飲用就可以的呢。

富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，也可以達到美白的效果。

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