健身先健腦！不要用你的無知去黑健美！

在健身論壇中經常會遇到一些人這樣評論健美運動員：「基因問題啊，他們本身就強壯、四肢發達頭腦簡單、注射類固醇打激素、不健康的運動有什麼意義？」等等。那麼健美真的是這麼簡單的事情？事實上並非如此！如果你依然認為健美運動員僅僅是用各種手段促進肌肉生長而已，那麼我建議你先弄明白健美到底是怎麼回事！

健美起源於歐洲大力士，健美的英文名字叫：Bodybuilding而並非workout！所以說這就是身體塑造和身體鍛煉的本質區別！確切的說健美是身體肌肉塑造工程（簡稱肌肉工程），不僅僅是鍛煉！打個比喻：健美的肌肉塑造工程就如建築業工程一樣複雜科學並且還要嚴謹！

健美不等於健身，健美運動員發展至今已經有上百年的歷史，而直到今天，依然有很多人把健美和健身相提並論甚至混為一談！拿健身來形容健美就好比拿過家家來形容建迪拜塔！不可否認健美和健身是有一定的關聯作用，因為健美的基礎就是健身！

健身是大眾人人都可以參與的，而職業健美競技卻不是誰想玩就能玩的！

健美的肌肉工程有多麼複雜？對於一個職業健美運動員來說他們需要這些知識：人體運動學、人體構造學、營養學、藥理學甚至是心理學等等！所以作為優秀的職業健美運動員不僅僅是一個運動機理專家，還要是個營養學專家甚至是半個醫生！

健美運動員就像一台精密的機械手錶！每一塊肌肉都是一個單獨的單元，健美運動員可以完美的控制、調節（鍛煉）甚至是修復這些單元！每天要攝入多少蛋白、多少碳水、訓練計劃要消耗多少能量和存儲多少都是在規劃之內！怎麼吃、怎麼練要睡多久才能讓肌肉生長都是健美運動員的必修課！這些都只是基礎知識！

除了這些基礎知識，健美運動員還要足夠的了解自己的生物基因、骨骼身體比例、內分泌水平、耐藥水平，因為健美比賽比的不僅僅是肌肉的維度，還要看肌肉的分離度、比例對稱度甚至皮膚光澤精神狀態等等！除了這些理論知識健美運動員還要具備不屈不撓、堅不可摧的精神意志！僅憑這一點就值得大家的尊敬！

所以，你看到的那些頂尖的健美大咖他們獲得第一名的時候流淚了，因為只有他們自己知道這背後他付出了什麼！他們都是人類生長的奇蹟！他們集基因、汗水、科技與一身，在健美舞台上展現的不僅僅是肌肉，更多的是那些不可思議、常人一輩子也無法觸及的境界！

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