告別濕氣，遠離濕胖！

濕氣也分「外濕」和「內濕」兩種

外濕通常是指由外界條件導致的，如居住的環境悶熱潮濕，或是因夏天的空氣悶熱潮濕、雨天穿雨衣外出、洗澡後立刻吹空調等，這都會使外邪入侵身體，造成腰酸背痛、風濕性關節疼痛等。

而內濕多數起於脾虛，由於脾虛引起脾氣消化能力降低所引起，通常表現為舌苔肥厚、早起時頭昏腦漲、腳氣、大便不成形等癥狀。

怎麼預防濕氣入侵？

1、首先，要從飲食上重視起來，少吃生冷食物，也不要大魚大肉。

2、不要久坐，要經常運動，排汗祛濕法也是很有效的一個辦法。

3、若久居住潮濕之地，要記得日常多通風，多曬太陽。

怎麼斷定人體內部濕氣重？

1、吸收——濕氣重的人，會因為脾虛而影響到正常的飲食消化，而表現出胸悶腹脹、食慾下降、大便不成形等癥狀。

2、小便及婦女帶下——如果女性濕氣重的話，還會變的小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等現象都比較常見的。

3、頭部——當濕邪最開始入侵到人體時，會覺得頭昏沉重地，像裹著一塊布，人也變得容易困，常常感覺睡不醒。

4、關節——當濕邪傷及到關節時，會變得四肢酸痛沉重，關節屈伸不利索等情況。

5、舌苔——舌苔厚是內濕最常見的一種表現，它一般會在機體還沒有出現種種突出病態前就有所表現。

6、大便不成形——一直便溏，當出現這個現象說明你的體內一定有濕氣，通常表現為如廁後大便總有一些會粘在馬桶上。

俗話講「十人九濕」濕氣不除，則百病纏身。日本進口LALA養生脂流茶有促進脂肪燃燒，排出體內濕氣，去水腫的功效。喝茶祛濕飯後一杯喝出好身材！

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