准對近期風寒感冒的食療方！
王澤漣醫師簡介
中西醫結合主治醫師；畢業於湖北中醫學院中西醫結合專業。常年關注社區居民健康、推廣中醫養生知識；曾被《深圳僑報》譽為「鄰家好醫生」;為多個社區開展健康知識講座、廣受社區居民好評。開設個人公眾平台，定期為社區居民推廣健康、預防、養生、食療知識。臨床擅長運用中西醫結合治療外科常見病，多發病；運用中醫中藥辯證論治治療：蕁麻疹、痤瘡；小兒發燒咳嗽、小兒腹瀉、失眠、慢性胃病、虛胖症、泌尿繫結石、月經不調、卵巢囊腫、備孕調理、頸椎病、胸椎病、腰椎病、各種慢性病、城市病及亞健康調理等。
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但願世間人無病、何愁架上藥生塵。
風寒感冒篇
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風寒感冒多見於秋冬季，外感風寒所致。
風寒感冒的病因：
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。
古代醫家對風寒感冒的相關論述：
1、《內經》已經認識到感冒主要是外感風邪所致。
2、《素問?骨空論》說：「風從外人，令人振寒，汗出，頭痛，身重，惡寒。」
3、漢《傷寒論》已經論述了寒邪所致感冒的證治，所列桂枝湯、麻黃湯為感冒風寒輕重兩類證候的治療作了示範。
4、元《丹溪心法，傷風》明確指出本病病位在肺，治療「宜辛溫或辛涼之劑散之」。
5、明《萬病回春?傷寒附傷風》說：「四時感冒風寒者宜解表也」。
風寒感冒的臨床表現：
1.後腦強痛：即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。
2.怕寒怕風：通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3.流清涕：清涕，白色或稍微帶點黃。
4.鼻塞：鼻塞不流涕，鼻塞聲重，噴嚏。
5.發熱：發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。
風寒感冒的治療原則：
主要以辛溫發汗，宣肺散寒為主。具體方葯需根據個人體質，表現，證侯不同，選擇不同方葯治療。
風寒感冒忌食哪些食物?
1、無論風寒感冒還是風熱感冒，都應該忌吃一切滋補、油膩、酸澀類的食物。如牛肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品等等。
2、風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花等。
3、風寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，盡量不吃生冷的食物。
風寒感冒食療方：
薑絲蘿蔔湯
食材：生薑15克，蘿蔔50克。
做法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風、散寒、解表。
香菜蔥白湯
食材：帶須香菜5根，帶須蔥白5根，生薑9克。
做法：將香菜、蔥白、生薑分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發表散寒。
薑糖飲
食材：生薑15克，紅糖15克。
做法：生薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。
功效：疏散風寒，和胃健中。
蔥豉湯
食材：蔥白2根，豆豉10克。
做法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。
功效：解表散寒。
溫馨提示：王醫師是
2018.01.23白天（8：00-17：00）
2018.01.24下午（17：00後）值班！！！
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