頸椎為什麼反反覆復總不好？

頸椎病好發於20-45歲的青壯年，男性多於女性。頸椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或退變、頸椎骨質增生等原因引起，在臨床上表現為以頸肩痛、頸部活動受限和頭暈手麻為主要癥狀的疾病。專家提醒治療頸椎病別走進誤區！

走入頸椎病誤區，治療可能難上加難

依賴藥物止痛

有些患者身體稍不舒服就喜歡吃藥、打針，這樣雖能緩解疼痛，但實際上是治標不治本，不可常用。長期服用易引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等。

盲目按摩

很多人頸肩腰腿痛時會去按摩。推拿、按摩確實能舒經活絡、鬆弛肌肉，緩解疼痛。但按摩、推拿的手法如果不當，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會導致肌肉、韌帶受傷，加重病情，因此，推拿按摩一定要找專業醫生。

癥狀稍緩停止治療

許多頸椎病患者治療後感覺自己的癥狀明顯改善，就擅自終止治療。可是，不久後又會酸脹、疲勞，頭暈手麻甚至嘔吐，病情反而加重。

頸肩痛厲害做手術

頸椎手術是最後不得不用的方法。頸椎的活動量較大，受力大手術後這個部位會變得脆弱，病人還可能失去彎腰的能力。另外，如果手術定位不準確、治療不徹底，常會導致腰痛複發，要兩次手術。

這裡小編教大家兩種辦公室運動體操

幻椅式變體

動作要領：坐在椅子的邊沿，保持骨盆的中正，雙手在胸前互扣，呼氣，前推伸直手臂，下次吸氣時，雙手臂伸展向上，臀部堅實下壓的同時，隨每次吸氣向上延伸手臂。

溫馨提示：有肩頸痛的朋友，要彎曲一點手肘，讓肩的上方盡量保持輕鬆的感覺。

舞蹈式

動作要領：將左手抓左腳的腳裸，吸氣時，將左腿在手臂的帶動下抬起，身體微微前傾，胸腔打開向上，保持雙肩與盆骨中正平行。目視前方，保持呼吸5-8次，換邊重做。

溫馨提示：注意收腹，避免塌腰。

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