清熱潤肺雪梨

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導讀

雪梨，肉嫩白如雪，是一種常見的水果。據《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

止咳 化痰

雪梨，味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分，是具有化痰止咳的功效的，適用於咳嗽痰多，肺燥久咳、急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞。

降燥潤肺

雪梨是屬於寒涼性水果，味甘中微帶酸味，能夠清除內火，具有清熱、潤燥、潤肺的功效，對於緩解熱病傷陰或陰虛所導致的乾咳、口渴等癥狀有很好的效果。

清熱降火

在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

緩解便秘

雪梨中含有豐富的果膠和纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，經常食用雪梨不僅能緩解便秘，還能幫助將體內的毒素排出。

美容護膚

雪梨是含有比較多的水分和維生素C、維生素E，食用能給身體補充水分和維生素，其中維生素C能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙狀況，其抗氧化作用能延緩皮膚的衰老。

增強免疫力

雪梨還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸、B族維生素以及多種礦物質成分，經常食用能補充人體所需要的營養物質，增強機體免疫力，提高防病抗病的能力。

利尿消腫

雪梨能清除體內的毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝，從而起到利尿消水腫的功效。

補充能量

雪梨中豐富的糖分非常容易被人體吸收利用，幫助人體補充能量，對於消除身體疲勞均有一定幫助。

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