紋身的女人練瑜伽，多了一份柔美，少了一份霸氣

紋身與瑜伽，本身沒有話題，但是一個紋了身的女人練習瑜伽，卻給人多了一份柔美，少了一份霸氣！紋在身上得的圖案伴隨著瑜伽體式動作律動，也彷彿注入了生命的精靈一樣，給人靈活靈現的感覺！

自古美女怕遲暮，當堆滿皺紋的滄桑的臉來臨的那天，比皺紋更可怕的是疾病，比疾病還要可怕的是孤獨。寂寞時，我們往往喜歡做傻事，找一個不愛的人打發時間，喝著那跟毒藥一樣的酒精，抽著那能讓肺發黑的尼古丁，把時間像垃圾一樣扔在無所事事上，我們找啊找的，最終卻發現抱了一個空箱子。或許紋身的人都是有故事的人。

不敢說瑜伽可以起死回生，但是瑜伽確實可以修飾你的人性，也可以用你紋了身的故事，放在瑜伽的體式上面，把你心靈的犄角旮旯的褶皺熨的平平貼貼，從此多一份柔美，少了一份涙氣。

在大海邊練習瑜伽，已經成為瑜伽愛好者的首選之地，聽著海浪聲，吹著海風，再來一段瑜伽練習，這一刻，心境是那麼的平靜，連笑容也變得燦爛多了，再來個單腿鴿二式將布滿紋身的身姿完美的展現出來。

單腿鴿王二式：

1.跪立在地面上，腳趾向後。右腿前跨大步，小腿與地面垂直；左腿向體後伸展，左膝和左小腿平放在地面上。雙手合掌於胸前。

2.吸氣，左腳微微往後滑動，脊柱後彎，頸部後仰。鬆開雙手，左右手往後伸，手指互扣。

4.左腿小腿往上伸直，腳掌面壓制右手的手肘處。

5.呼氣，保持這個體式15秒鐘，正常呼吸。

益處：

1、展整個上半身的前側，踝關節，大腿和腹股溝，腹部和胸部，及喉嚨。

2、伸展腰肌，伸展後背肌肉，改善儀態，刺激腹內器官和頸部。

一吸一呼是太極，一伸一展像武術，是的，東方的瑰寶融入了我們祖先共有的智慧結晶。瑜伽的本質依然沒變，是人類有益身心的一項健身運動。

練習瑜伽，縱使你的紋身多霸氣，你也會變柔美！

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