1歲以內這些食物堅決不能給寶寶喂！媽媽必看！

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文丨

育姐

各位寶媽們，你家寶寶開始吃輔食了嗎？媽媽費盡心思，恨不得將世界上最美味營養的東西都給寶寶吃，希望寶寶能成長得更好！

但寶寶稚嫩的消化系統，對於食物是非常挑剔的，有很多食物，都暫時不能出現在他們的小餐桌上。尤其是1歲之前的寶寶們，很多食物他們還不能嘗試呢~

我今天就幫大家總結了1歲之前輔食添加的黑名單，希望爸媽們廣而告之，告訴家人們千萬別喂這些東西來坑娃啦！

鹽

嬰兒對鹽具有高度敏感性，過早添加鹽，會增加寶寶今後高血壓和心血管疾病的風險，還會影響寶寶今後的飲食習慣，對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔。

此外，太鹹的東西胡讓人覺得口渴，寶寶也一樣。食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔裡面滋生了。寶寶患病的幾率就會增加哦。

況且，吃鹽才有力氣本來就是無稽之談。1歲以前，寶寶根本不應該接觸食鹽。在整個兒童時期，攝取的鹽都是越少越好！

雞精味精

嬰幼兒的發展離不開鋅元素，而雞精、味精中的谷氨酸會與鋅形成難容物質，致使寶寶缺鋅，有損智力和食慾。

未滿1周歲的寶寶不宜添加任何調味品。小寶寶的飲食應以清淡為主，應盡量推遲他們接觸各種調料的時間。

蜂蜜

大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是對於寶寶來說，可能會帶來傷害！

因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生有害物質，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。

所以，一歲以內寶寶不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水，增加瓜果等纖維素的攝入，提高腸道的蠕動，促進寶寶排便。

果汁

或許很多寶媽會質疑，不是說自己家裡鮮榨的果汁營養又健康嗎？為什麼不能給寶寶喝！

寶寶不適宜喝果汁的原因主要有兩個：

果汁過甜，經常喝果汁的寶寶一般很難再接受喝沒有任何味道的白開水，更加容易導致齲齒和肥胖；

水果跟果汁不同，當水果榨成汁後，會損壞原有的纖維，而這些纖維是有助消化的，一旦被損壞，糖分也就反客為主了~

2017年5月22日，美國兒科學會（簡稱AAP）發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，

1歲以下寶寶不能食用果汁。

這不僅僅是個建議，而是指南。意味著：

必須、一定、嚴格……

所以，1歲以內的寶寶補充維生素C，最好是通過直接吃水果來獲得，媽媽只要將水果切成細長條或者研磨成果泥，就可以滿足寶寶的需求了。

海鮮

葷類食物包括肉、魚、蝦及其他海鮮類食物，很多有過敏體質的大人吃了都會過敏，更不要說免疫力系統尚未完善的寶寶了。

有些魚類尤其是海魚，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚於魚體內，甲基汞會影響嬰幼兒的神經系統。

比如劍魚、旗魚、吞拿魚等，海鮮類包括螃蟹、蝦、螺等帶殼類。這些食物很大程度上會讓寶寶過敏。1歲以內的寶寶要慎喂！

茶水

有些老人愛喝茶，帶孩子的時候覺得順便給寶寶喝點也沒事。但是，嬰幼兒一定不能喝茶水！

茶葉中含有豐富的咖啡因，不利於寶寶的智力發育。此外，茶葉中的茶多酚也不利於寶寶的胃腸道消化吸收，可能會引起不適。所以不管是哪種茶葉，都最好不要喂寶寶喝。

熱帶水果

芒果含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，有些寶寶食用後會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀。2歲以下的寶寶都不要食用。

獼猴桃等帶毛的水果，含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

平時的蘋果、梨、橙子等足夠補充寶寶所需的營養素啦~

所以這些熱帶水果1歲之前最好不要隨便給寶寶嘗試！

澀味蔬菜

媽媽可以自制蔬菜泥給寶寶吃，不過有些蔬菜是不能過早給寶寶添加的，比如菠菜、韭菜等澀味較重的蔬菜。

這是因為澀味蔬菜含有大量的草酸，不僅難煮成粘稠狀，而且草酸會和體內的鈣結合成碳酸鈣，影響人體對鈣的吸收。如果過早給寶寶食用這類蔬菜，會影響寶寶的牙齒和骨骼發育。

所以建議媽媽給寶寶選擇淡色當季蔬菜，比如胡蘿蔔、白蘿蔔、圓白菜、菜花等。

堅果

堅果是否健腦沒有明確的研究，但堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一。

在英國，這類食物被要求5歲以後才能給兒童吃。除了過敏這個原因，寶寶的氣管非常狹窄，堅果還容易在進食過程中卡住造成窒息。

還有一些堅果，像杏仁內含的氫氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。寶寶代謝能力差，可能會引起中毒，所以最好不要給寶寶食用。

等寶寶1周歲後，再嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味。

我承認任何食物的過敏狀況都是因人而異。但這些食物都不是非吃不可，為什麼要拿孩子的健康做這種賭注？

輸了，孩子要受點苦；贏了，又能怎麼樣呢？

總之，希望每個寶寶都能吃的開心，吃的健康~

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來源：

育兒你造嗎（yuernizaomaci），是專為90後爸媽定製的國內首部育兒科普動畫，通過4分鐘輕鬆幽默動畫，視頻化科普解說全方位育兒知識。讓新手父母變專家，輕鬆孕育，快樂生活！

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