3招輕鬆練出女神的S型身材，想要健康的瘦就這麼簡單

很多人都說減肥太難了，其實想要健康的瘦身減肥，除了要搭配均衡的飲食以外，運動也是很關鍵的一環。想要運動不一定要去健身房，其實在家做一些運動也能幫你瘦成一道閃電，想要健康的瘦就這麼簡單！

今天小編給大家分享3組瘦身動作，讓你甩走身上多餘的脂肪和贅肉，還你女神的S型身材，還等什麼？趕緊練起來吧！

STEP 1：

雙手撐在瑜伽墊上，雙腿腳尖點地做開合跳，保持呼吸均勻，每天堅持重複30組動作即可。

STEP 2：

雙手抱頭，上半身保持抬頭挺胸收腹，雙腿打開與肩寬，身體往下蹲後一腿抬起往前踢，每天堅持30組。

STEP 3：

雙手叉腰，上半身保持抬頭挺胸收腹，雙腿前後交叉跳，往下跳的時候身體同時往下壓，膝蓋不要碰到地面，每天堅持30組。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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