孕期吃魚好處多，但這3種魚孕婦懷孕期間，千萬不要吃！

婦女懷孕期間，寶寶的身體慢慢地發展，營養的補充尤為重要。因此，孕婦往往選擇吃魚，因為魚富含DHA。事實上，孕婦選擇吃魚，你可以買一些鮭魚、鱸魚、鱈魚等，魚的脂肪含有最豐富的脂肪酸，特別是鱸魚油和鱈魚油中DHA含量可達到20%以上。

研究指出：魚肉富含優質的蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等等人體需要的礦物元素。這些是胎兒發育所必需的營養素。特別是在懷孕期間，它促進嬰兒大腦的發育，魚類營養除了能促進腦細胞的增殖和成熟外，還可以補充腦細胞的增殖和成熟，還可間接刺激15種遊離氨基酸、鋅、銅、鐵等遊離氨基酸的吸收和利用。

大家都說懷孕期間，吃魚的女人特別聰明。事實上，孕婦吃魚有助於胎兒大腦的發育，尤其是嬰兒出生後非常聰明可愛，婦女懷孕期間，吃魚特別好，但是孕婦多吃魚不僅可以防止早產，它還可以避免抑鬱症的影響。因此，孕婦本身和胎兒發育，孕婦必須經常吃魚。

懷孕期間，孕婦不宜食用3種魚類，這對胎兒的生長發育非常不利。

第一種魚鹹魚，由於鹹魚中含有大量的二甲基亞硝酸鹽，如果孕婦食後就會轉化成二甲基亞硝胺。因此，懷孕的媽媽切記不要吃鹹魚；第二種不能吃劍魚，因為魚汞含量特別高，吃東西對胎兒不好，孕媽最好不要吃；第三種就是鯊魚，雖然鯊魚很少看到它，沒東西吃，但住在沿海地區的孕婦，不要吃鯊魚，因為鯊魚的汞含量特別高，如果水銀進入孕婦體內，胎兒的中樞神經系統很可能是支離破碎或受干擾的。

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