膝關節損傷不可逆？

膝蓋同時也是運動者最常受傷的關節。根據美國運動醫學整型外科協會的報告，美國每年約有三百萬人拉傷、挫傷、或扭傷他們的膝部，其中約有一半是因為運動引起的。而對於跑者而言，影響最大的就是我們的膝關節。換言之，長跑的潛在危害是膝關節損傷。作為全身最大、結構最複雜的關節，膝關節也是跑步時身體承受壓力最大的部位，負重可達到體重的 7~10 倍。

但是你知道膝關節損傷為何如此被跑者重視嗎？並不是因為它比較容易受傷，而是因為膝關節損傷是一個不可逆的過程。換言之，膝關節損傷產生後，是沒有藥物可以治療的，膝關節一旦損毀，只能求助外科醫生換一副鈦合金膝蓋關節。因此，權衡跑步的投入產出比，根據個人運動量安排合適的長跑距離十分重要。

當然，萬事萬物相生相剋，膝關節損傷雖不可逆，但可以預防。

滑膜炎是多發性疾病，發病部位百分之九十在膝關節。膝關節是滑膜最多的地方，關節面積最大，結構也最複雜，膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，所以受損傷、感染的機會也很多，滑膜炎主要是因關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。

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