5類男性謹防更年期提前

由於當今社會的壓力大，越來越多的中年男性早早地步入了更年期。據統計， 40歲以上的男性中有10%~30%的人提早進入更年期，而臨床漏診率高達90% 。因此，及時發現更年期前兆對預防更年期提前至關重要。

肥胖者 肥胖是男性雄激素缺乏的一個重要特徵，尤其是腹部肥胖和內臟肥胖，會使男性過早地進入更年期。專家提醒，男性超過40歲應當心自己的腰圍，若發現連續3個月腰圍增長6～8厘米，應引起警覺。

久婚不育者 很多男性不育者都是因雄激素缺乏而導致精子活力不夠，此類人也是提早進入更年期的人群。專家提醒，久婚不育者應尋求專業醫生的幫助，精子過少者不要盲目補充雄激素，否則會適得其反。

易骨折人群 據統計，約有20%的50歲以上男性患有骨質疏鬆症，其中引起骨折的男性患者中，7%~30% 都存在雄激素缺乏。此類人應提早預防更年期來襲。

專家提醒，男性過40歲以後，每年應查1次骨密度。在秋冬季時，每天至少要曬10分鐘太陽，並攝取充足的維生素D 。

性功能障礙者 雄激素是性生活的動力，性慾減退是評判男性更年期的一個重要指標。專家提醒，男性過了40歲若有性功能障礙，應適當補充雄激素（如十一酸睾酮製劑）。

情緒突變者 據研究，雄激素能夠降低消極情緒，提高積極情緒。男性進入更年期後，容易出現易怒、煩躁、憂傷等負面情緒。專家提醒，急躁易怒的男性應多喝小米大棗粥，小米和大棗均具有養心、安神、補氣的功效。 何曉鴻 / 文

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