為了自己的頸椎，不要再趴著睡覺了，習慣很重要
全國約1.5億人患有頸椎病，如果不及時進行治療，會給日常生活帶來很大的影響，必須引起我們的重視。上班時間8小時用電腦，下班時間用手機，長期下去就導致了頸椎不好、腰椎不好。辦公室領及單一姿勢過久的人群的確是頸椎病或頸肩部勞損的高發人群，長期伏案工作的確會引起頸肩部軟組織勞損，頸椎關節壓力增大，誘發軟組織炎症及小關節紊亂，造成頸肩部不適及椎動脈供血不足導致頭暈 頭疼等癥狀。
上了一天班很疲憊，很多人喜歡一到家就窩在沙發上玩手機、看電影，覺得辛苦了一天犒勞下自己理所應當。其實這樣做是在謀殺你的頸椎，越是勞累辛苦的時候，越要保持住頸椎甚至是整個脊柱的生理弧度，窩在沙發里只會加劇頸椎生理曲度的變形，引發頸椎病。
頸椎常見癥狀1.雙側大腦後動脈缺血導致的視覺障礙較為常見。表現為突然弱視或失明，持續數分鐘後逐漸恢復視力。腦幹內第Ⅲ、IV、VI對腦神經或內側縱束缺血則引起複視。另外，由於交感神經受刺激也可引起多種眼部癥狀，興奮時可出現瞼裂增大，瞳孔散大，眼睛乾澀等，抑制時則出現上瞼下垂，流淚鼻塞等。2.面部肌肉萎縮、面癱：很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為面部肌肉萎縮、面癱疾病
常見治療方法，功能治療：功能治療方法就是在手法糾正患椎旋轉移位之後，積極的進行頸部的功能鍛煉，來調整頸椎以及周圍的組織關係，緩解血管神經的病理刺激，改善患部血液循環及新陳代謝，鬆弛肌肉痙攣，減少疼痛，增強肌力和穩定頸椎，改善患部血循環，促進神經血管正常，增強肌肉張力，恢復頸部功能作用。還有一個就是大家可以使用膏貼來輔助理療，怎麼說膏貼也是從古代就有的，傳到現在依舊還在用，可見其中的價值是相當不錯的，最近聽好多人都在說那個叫什麼絡 通萬康的膏貼，據大家反映都說挺不錯的，還是純中草藥熬制，某寶上就有賣的，有需要的朋友可以在網上去看看了解一下。
分享一個護理的方法：改坐姿：每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。
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