歐美最燃的訓練方式，完爆傳統健身！

只健身，空有一身肌肉

你只能成為擺設

只格鬥，沒有肌肉

你只能成為武夫

現在越來越多的健身男女

已經離開殭屍般單純肌肉增加式

步入格鬥健身風潮

格鬥健身是快節奏、中高強度、

多重複次數的運動項目

它的鍛煉綜合性非常強

結合了拳擊、散打等武術項目

並結合跳躍、躲閃、地面等動作

讓全身都得到運動

讓思維在活躍中放鬆

它所起的作用不單是增大肌肉體積

而是首先消耗體內的多餘脂肪

同時肌肉的增大也不再是殭屍肉

而是靈活的充滿活力的

所以

想要健身的各位

格鬥健身的也是一個不錯的選擇哦

囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。

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（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）

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