血管最怕3件事，如果你長期做，血液會變粘稠，腦梗很快找上門！

隨著年齡的增大，我們人體的血管也會變得衰老和一場，血管內的垃圾（甘油三酯、膽固醇）也會越堆越多，如果不及時清除這些垃圾，就會導致血液變得粘稠，從而造成血管堵塞，甚至誘發疾病。

血液黏稠度高的危害

1、血管堵塞不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過，血流越來越小，最終導致堵塞。

2、時間一長就會引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題。

3、重則會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

血管最怕3件事，如果你長期做，血液會變粘稠，腦梗很快找上門！

血管最怕高油脂食物

現代人的日常生活中大多都是高油脂的飲食習慣，比如經常吃含油量高、高脂肪、油炸過的食物，讓體內產生很多的膽固醇、甘油三酯等等，就會導致血管中的低膽固醇蛋白含量升高，從而使得血栓形成，堵塞血管。

血管最怕硬化

健康的血管應該是有彈性的，但如果受不良習慣影響，也會使得血管壁變厚變硬，增加動脈硬化的危險，比如吸煙，即使你平時抽煙不多，但隨著時間的推移，你也會逐漸出現明顯的動脈粥樣硬化，熬夜也會使血液粘稠度提升！

血管最怕熬夜

如果長期熬夜，作息時間不規律，不僅會傷害肝臟，也會分泌過多的腎上腺素和去腎上腺素，這兩種物質會促使血管的收縮，從而使得血液粘稠度升高，血液流動減慢，可能最終會引發心臟病或猝死。

血液垃圾的「大剋星」，飯後睡前吃兩口，血管暢通一身輕

現在心血管疾病時刻危及著人們的健康，蒲公英根茶是個不錯的選擇，每天飯後，睡前一杯可以清除血液垃圾和毒素，清理血管預防血管堵塞，降低三高，預防心血管疾病

苦蕎茶中，黑苦蕎茶的營養價值最高，含有一種蘆丁，可以擴張血管，對於血液循環的改善很有利。

山楂可以說是血液的「清潔工」，其中的營養成分進入身體後，能夠軟化血管，清除血液中的毒素。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

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