高血壓患者出現這兩個癥狀，暗示中風要來了，早知道能保命
每年因高血壓而亡的人數已經超過100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現不同程度的殘疾，或者生活不便。高血壓已經給個人，家庭，以及社會都造成了負擔。血壓高是很多疾病的導火線，比如冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發病風險均因高血壓而增高。
1、一側手腳不利索
這是中風發生前最明顯的癥狀，中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙，比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。很多中風患者在發病之前，可能會有短暫的麻木現象。
2、頭痛
後腦有疼痛感，並伴隨噁心、想吐的癥狀。這是惡性高血壓的前兆。高血壓患者經常會出現頭痛的癥狀，它往往容易被人們忽視。其誘發原因有很多，有時是由於患者本身的血壓高引起的；有時是由於患者自己的精神過度緊張引起的；有時卻是由於患者的病情惡化引起的，這時它就是患者中風的前兆。
高血壓這麼可怕，應該怎麼控制呢？下邊我們介紹幾種方法：
1.控制食鹽用量
大家都知道，食鹽過量不僅會降低藥物的效果，還會引起血壓升高。該如何限鹽呢？其實有兩個辦法：每天食鹽量不超過一個啤酒瓶蓋的量；找個空碗放上清水，吃飯時把菜在水裡面涮一涮。
2.少吃刺激性食物，比如辣椒 濃茶 咖啡 不抽煙 不喝酒，多吃清淡含蛋白質的食物，如豆製品，豬血等。
芹菜
很多人覺得芹菜的味道並不是很好吃，因為味道無法忍受，但是芹菜卻是降低高血壓的最好的菜，具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫功效
蘆筍中的天門冬醯胺可擴張末梢血管，降低血壓；其皮中的黃酮類化合物有降血壓、增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈等作用；所含的膳食纖維有助於高血壓患者減輕體重；鉀能緩解食鹽對人體的損害，降低血壓。
山藥綠豆羹：材料有山藥、綠豆、蜂蜜，功效為清熱解毒、益氣降壓，做法為將山藥清洗乾淨、切成片，然後與清洗乾淨的綠豆一起放入鍋中加水熬煮，煮熟後加蜂蜜調味即可食用。早晚服1次，持續服用一段時間，血壓會有所下降。
堅果中含有豐富的抗氧化物、鎂元素和纖維，所以，堅果也是降血壓的必備食物，比如花生，將花生適量，浸泡在醋中密封一周，每晚睡前吃3到10粒，連續吃一周，能輔助降壓；核桃，將核桃研磨成粉，每次服用30g左右，人體內的低密度脂蛋白膽固醇水平和舒張壓會明顯下降。還有三子、蓮子等很多堅果都能降血壓
三七沉香茶
原料：三七5g、沉香2g、花茶3g。
用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：降氣活血止痛；降血壓，強心。
用途：冠心病心絞痛、高血壓等病兼有氣滯血瘀症者。
來源：傳統藥茶方。
辣木籽
辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的治療效果。
百合桑葚炒鱔絲
【配方】百合15克，桑葚10克，芹菜、鱔魚各100克，蔥10 克，姜、鹽各5克．植物油60毫升。
【製作】
1．把百合洗凈，潤透，蒸熟待用，桑葚洗凈，去雜質；鱔伍去骨、內臟和頭、尾，切細絲；姜切絲，蔥切段；芹菜切4厘米長的段：
2．炒鍋放植物油武火燒至六成熱，放入姜、蔥爆香，放入鱔絲炒勻，放入鹽、芹菜、百合、桑葚，炒熟即成。
【食法】每日1次，每次吃鱔魚30—50克。
【功效】滋陰補腎，降脂降壓。高血壓陰陽兩虛患者食用。
山楂干用來泡茶有助於消化，所以常吃山楂製品能增強食慾，能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓，也被視為"長壽食品"。喝起來的味道先是酸酸的，慢慢的才會有淡淡的甜味，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。
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