用肌肉留住了青春！

時間對誰都是公平的，你過一天，別人也是過一天。時間又是不公平的，因為有些55歲的人已經逐漸蒼老，身體健康正在走下坡路。而有些55歲的人，卻身體健康，健壯如小伙，比如這位大叔。肌肉配上銀灰色的毛髮，讓這個男人散發著無窮魅力！

安東尼今年55歲，是個頂級模特。他每周要去健身3~4次進行力量訓練。人過了某個年紀，肌肉就會逐漸流失，如果堅持鍛煉，可以減緩速度。肌肉流失，皮膚失去依託，人也就逐漸衰老。健身運動幫你保住肌肉，能讓你比同齡人更加年輕。

如果不是安東尼的毛髮是銀灰色，僅僅看他的身材，說他是30多歲，還是會有很多人相信。安東尼健身的時候喜歡聽音樂，這讓他更加有動力。他生活狀態完全像一個年輕人，喜歡挺各種流行音樂。

除了力量訓練，他會經常進行有氧鍛煉。騎行是他最喜歡的運動方式之一，他經常進行遠距離騎行，從一個城鎮騎到另外一個城鎮。騎自行車能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力，還能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性，老年的施瓦辛格也很喜歡騎行。

安東尼還喜歡游泳。多種運動方式結合，讓他保持非常好的體能。腹肌是非常難練的肌肉，但是安東尼長期保持著比較低的體脂率，腹肌還是凸顯了出來。

安東尼20歲到55歲的變化，時間的流逝，沒有摧毀他，而是讓他越來越有魅力。肌肉不能讓人長生不老，但是絕對可以讓你更顯年輕。時間對有些人是殺豬刀，而對有些人是美容刀。

有肌肉的男人，即使55歲還是可以做潮男。年輕不僅僅表現在外在，而是由內而外地年輕，生活中處處體現。安東尼的思想非常前衛，緊跟時尚潮流。

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