改掉3個飯後壞習慣，肚子悄悄瘦下來好享瘦

有大肚腩的女生通常有這樣一個尷尬的境遇，就是明明是個單身狗，遇見你的人總會問「幾個月啦」，那時候臉上笑嘻嘻，心理mmp。

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平時做了很多努力卻不見效果，你知道是怎麼回事嗎？那是因為你沒有改掉這些壞習慣。

1、吃飽就躺

很多寶寶都有這樣的習慣，一吃飽睡一覺，真的是一種享受，但是剛吃飽飯，直接躺下的話，容易造成食物堆積，不利於消化，久了之後脂肪自然長在肚子上了！

2、飯後洗澡

吃完飯洗個澡也是不錯的選擇，但是飯後洗澡血液會被分配到全身的毛細血管去，那麼腹腔的血液就相對減少了 ，消化能力也就沒那麼好了，經常飯後就洗澡的寶寶不難發現，每次洗完肚子都會感覺不舒服，這是因為食物堆積在一起，讓你難受了！

3、飯後吃水果

科學研究正確的飯後水果時間是吃完飯的2個小時後，如果是夜間吃的話，那更是災難了，不僅會造成消化不良，還會導致糖分堆積在一起，久了之後，小肚腩就出來了！

想要告別小肚腩，切記不要犯這三點小錯誤哦。

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