所有人 這件事致癌傷肝又毀容，可很多人卻越做越上癮！
這三首歌名連起來，就是小編最近沸騰的心聲，事情是醬紫的：
昨晚父皇跟我視頻，隔著屏幕，我都能從老爸絮絮叨叨不著邊際的話語，以及那張與酒精反生化學反應後變形的臉，聞到一股濃濃的酒味。
是的，父皇又喝大了，每次他只要和酒發生關係，他的身體及靈魂彷彿就穿越到另一個世界，平時一臉嚴肅的他馬上開啟嘴炮力max！
所以有一句話這樣說：如果書是男人的護膚品，那麼酒就是男人的卸妝水。
不過，最近研究發現，這款能讓人上癮的「卸妝水」的另外一個神奇的功效——致癌！
《自然》雜誌上發表的最新研究告訴我們，在喝酒這件事上最好一口也別喝，這是因為乙醛（酒精）會導致DNA雙鏈斷裂，導致染色體重排，並永久地改變DNA序列，從而導致癌症的發生。
吃瓜群眾看到這裡，也許有點蒙圈了，這到底是腫么回事呢？
每個人的體內都有一個原癌基因，它的主要職能通常是幫細胞生長的，當一個原癌基因發生突變（改變）或它有太多份拷貝，使得其毫無必要的永久打開或永久激活時，它就變成了一個喜歡搞破壞的「壞」的基因。
當這種情況發生時，細胞生長就會失去控制，從而導致癌症發生。這個壞基因被稱為致癌基因。
一些癌症綜合征是由導致致癌基因被打開（激活）的原癌基因的遺傳突變引起的。但是大多數致癌基因導致癌症的基因突變是由後天獲得的，而不是遺傳的。他們通常以如下方式激活致癌基因：
染色體重排：染色體的變化使一個基因緊挨另一個基因，這使的一個基因激活另一個基因,
基因複製：有額外的基因拷貝，這可能導致它過多的產生某種蛋白質
而喝酒可以導致染色體重排，也就是說你每喝一杯酒，你的DNA分裂一次，你就像癌症邁進了一步。
同時，飲酒和很多種癌症都有密切關係，包括口腔癌，喉癌，食管癌，乳腺癌，肝癌，結直腸癌等。
更讓你嚇到酒杯碎一地的扎心事實，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是說每18個癌症里，就有一個是喝酒喝出來的，天了嚕！厲害了我的酒！
但其實關於酒精緻癌這件事，酒精可以被稱為最委屈的「背鍋俠」。其實酒精本身並不是致癌物，不會引起基因突變。真正危險的是它在體內的代謝產物：乙醛。
酒精（乙醇）進入體內後，由乙醇脫氫酶代謝為乙醛，然後再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸。
一頭一尾的乙醇和乙酸都相對安全，但中間的乙醛很危險。乙醛能直接結合DNA，誘發基因突變，所以世界衛生組織把乙醛列為一級致癌物！
全球5.4億人自帶ALDH2突變，而亞洲人在這5.4億人中佔了不少。他們無法順利清除乙醛，癥狀之一就是「喝酒臉紅」。——這些人更容易在酒精代謝產物乙醛的影響下，出現DNA損傷，導致血液疾病，甚至是癌症。
為了照顧好自己被酒精掏空的脆弱小身板，還是建議各位有空的時候，做下酒精基因檢測，看自己是否是ALDH2基因的攜帶者，做到早發現早治療。
可話說回來酒雖然對身體不好，但以我為例，每次勸說老爸戒酒，他都會懟上這幾句：熱酒傷肝，冷酒傷胃，不喝傷心！？哎！那麼在這條任重而道遠，堪稱「戒酒兩萬里長征」的路上，我們應該怎麼做呢？
.「24小時」計劃：可以在任何時間重新開始，無論你在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鐘內不去沾酒。
.吃維生素：平時很喜歡喝酒的人，一定要注意多服用一些複合維生素，比如B1、B3等，這些物質有利於補充因為喝酒而造成的部分營養流失，減輕酒精對身體的毒害作用多。
.飲食應該保持均衡：平時常常吃些蜂蜜、喝些果汁，少吃或者不要吃油炸的以及含有過多脂肪的食物，日常飯菜的葷素搭配要盡量合理，那樣就算喝酒，飲酒者憑藉自己的身體機能也能對酒精的刺激作用有一定的抵抗能力。
.在日常生活中，如果一定要飲酒，記住一定要先吃一部分食物，給自己的胃墊墊底之後再喝酒。
但其實戒酒最重要還是要靠自己的意志，只有毅力才能讓你從心理上、生理上擺脫酒精的控制。
最後，附上一組戒酒前後的對比圖，這組圖更鮮明的告訴你一個道理：戒酒對於你來說，不僅戒掉的是酒，最重要的是還戒掉了【丑】！
【註：圖片素材來源於網路，版權歸原作者】
————合康譜————
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