讓體內的脂肪都「滾出去」，這種低卡路里的食物，怎麼吃都不長胖
到了冬天，確實很多小夥伴都會不同程度的增加體重。原因主要在於，天氣寒冷，我們的食慾增加了；食肉量也在明顯的增加，大多數人都習慣冬季吃點高熱量的食物來抵抗寒冷，各種滋補的湯類大多都離不開肉類；我們的零食，也從水果、冷飲變成了堅果、糕點；另外呢，冬天小夥伴似乎連運動都不想做了，即使是做，也變的很少。
那麼，我們要用什麼辦法才能有效的消除脂肪呢？或者說可以幫助脂肪的分解呢？小陶姐今天告訴大家一種美食，相信很多女性朋友都喜歡，而且它的營養價值和對人體的作用是非常棒的，讓我們可以在享受美食的同時，減少發胖的危險，還可以補充人體所需的多種營養素，避免一些疾病的發生！
它就是木瓜。木瓜口感軟糯，比冰淇淋還綿滑，給人一種像太陽一般熱烈但是溫暖的放鬆感。就是這種通常被認為熱量很高的食物，其實熱量非常低，比蘋果、橙子、梨等的熱量都要低，每100克只含有27千卡熱量，蘋果則是52千卡，而維生素C的含量卻是蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的，是不是很意外呢？
我們可以在吃過飯後吃點木瓜幫助我們消化，並促進脂肪的分解，我們也可以買青的木瓜用來做湯，燉煮的菜肴，它會使肉質更加鮮嫩，我們常聽到說「松肉粉」或者是「嫩肉粉」，嫩肉粉的作用就是可以把肉類的結締組織分解，讓肉吃起來口感更鮮嫩，如果我們加了天然美味的木瓜，效果也是一樣的，因為木瓜酵素就可以分解蛋白質，脂肪，所以也有嫩肉粉的作用。
而且木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，幫助我們溶解毛孔中堆積的皮脂和老化角質，讓我們的肌膚顯得更明亮、更清新！木瓜肉含有大量的β胡蘿蔔素，對身體是非常重要的，β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑，能有效的對抗破壞身體正常細胞、使我們加速衰老的自由基。所以很多洗面奶或者凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓我們的肌膚細緻、清新、健康。
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