什麼樣的人是不能吃橙子的，你們知道嗎？注意啦！

橙子，因其豐富的維生素C含量，以及果皮的芳香氣味，成為老少皆宜，居家必備的選擇。

橙子具有很高的營養價值：

清熱開胃，止咳化痰

有些人會選擇「鹽蒸橙子」來緩解和改善咳嗽，這是橙子被蒸過之後，橙皮中的橙皮油以及那可汀兩種成分會起到止咳化痰的作用。

促進腸道蠕動，改善消化

橙子中高含量的維生素C，可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，這樣便會使得膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。

另外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

維生素C的作用

維生素C是身體中主要的水溶性抗氧化劑，解除自由基的武裝，並防止細胞內外的水性環境中的損傷。人體內，DNA的自由基損傷的潛在結果是癌症。特別是在身體細胞代謝特別快的位置，如消化系統，預防DNA突變轉化為預防癌症。對其他細胞結構和其他分子的自由基損傷可能導致疼痛的炎症，因為身體試圖清除受損部位。

維生素C對健康免疫系統的正常功能也至關重要，對預防感冒有好處，有助於預防複發性耳朵感染。

糖尿病患者

作為水果當中，含糖量相對較高的水果，糖尿病患者最好不好食用橙子。

對橙子過敏者

有些人在吃橙子時，會出現一系列的過敏反應。這類人群也是不能吃橙子的。

口乾咽燥，舌紅苔少者

中醫認為，出現這些癥狀是由於肝陰不足導致的，吃橙子則更容易導致肝氣損傷。

所以說，大家有這些癥狀的要少吃橙子！

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