它被譽為肝病的「救星」常吃保肝護肝、清肺化痰，給肝臟大掃除！

它被譽為肝病的「救星」常吃保肝護肝、清肺化痰，給肝臟大掃除！

老話常說：胃是喇叭，肝是啞巴，肝病開始很難被發現，一旦發現往往情況都比較嚴重了，所以平時大家一定要做好保肝護肝的工作，而且肝臟是個解毒器官，需要經常清理，不然肝臟很容易積累毒素，進而引發各種類型的肝病。下面小編給大家介紹幾種肝病的救星，看看你知道幾個?

空心菜

說實在，小編是土生土長的農村人，小時候吃自己家種的空心菜真的要吃到發吐了，現在基本沒在超市買過空心菜了，可是空心菜對我們的身體有很大的益處哦，空心菜具有解毒、清熱涼血的功效。最重要的是現在的空心菜也比其他蔬菜要便宜啊，所以還是吃起來吧。

百合

可能這個食材很少有人吃到，不過去大超市都是可以買到的，百合中含有豐富的秋水仙鹼，秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合最常見的吃法就是吃點百合蓮子粥。

黃瓜

雖然說現在不是黃瓜的季節，但是黃瓜有減肥的功效這是眾所周知的事情，冬季吃熱菜吃膩了，來一盤拍黃瓜也是不錯的選擇，黃瓜中含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

最後需要告訴大家的兩點就是：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。而且側睡更有利於養肝哦。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

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