她發健身照到網上，吸引了1000萬+粉絲，但粉絲關心的不是鍛煉方式
JenSelter，自從2013年開始在網上發自己的健身照片後，短短几年，吸引了大量的粉絲。她發的健身照到底有什麼吸引力？
JenSelter的粉絲已經達到千萬級別，為什麼有這麼多粉絲，看完她的健身照，你明白了嗎？她粉絲的關注點大多數在她的臀部上，被譽為「最美臀部」。她火了之後，擔任著數家知名公司的形象代言人。
她還在她網上發過，她穿牛仔褲的照片，牛仔褲居然被她圓潤的臀部給撐爆了。另她的粉絲眼睛為之一亮，「美臀女王」的稱號果然不是蓋的。
你們認為她的臀部是天生的？那就錯了，她的臀部可是長期健身鍛煉才變成這樣的。長期的健身，讓她的身體更加緊緻、臀部也越來越翹。JenSelter今年21歲，身高173cm，體重120斤，身高173cm在我國來說，已經算很高了，當然，身高不是她引以為傲的，她的臀部才是。看看JenSelte平時是如何鍛煉自己的臀部的。
看看JenSelte的徒手訓練，蛙跳、蛙跳上台階、深蹲等
在看看JenSelte用器械怎麼鍛煉臀部。
你只看到JenSelte的臀部，卻不知道她每天在健身房付出多少汗水，JenSelte可不止擁有那好看的他臀部，她還有馬甲線，JenSelte還擁有完美的曲線身材。好看的臀部是很多妹子的夢想，但是很多人只是想想而已，從來不去付出行動，或者沒時間去健身房鍛煉。
其實除了用器械可以段練出好看的臀部，徒手訓練也可以鍛鍊出好看的臀部。沒空去健身鍛煉的，推薦一套徒手練臀的動作，讓你也可以擁有好看的臀部。每個動作15-20個，循環2組以上。喜歡的可以收藏。
動作1：臀橋
動作2：仰卧單腿舉
動作3：深蹲
動作4：單腿蹲
動作5：跪姿後抬腿
動作6：側箭步蹲
編輯：@JJJ
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