這幾種食物含有隱形鹽，寶寶再喜歡也不要給他吃

在寶寶6個月大可以增加輔食之後，關於」吃不吃鹽「這個問題就被提上了家庭重大熱議事件，有些家庭甚至因為「寶寶可不可以吃鹽」的問題導致婆媳開戰。可是為什麼會發生這種事情呢？

老一輩認為：不吃鹽沒力氣，沒力氣怎麼學爬、學走路啊？再說，不放鹽的飯菜沒味道，孩子吃著多受罪啊......

而媽媽們則認為：寶寶飲食要少鹽，1歲以內不吃鹽，許多育兒書，兒科醫生都是這麼說的.......

但是，《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》：6個月以前的寶寶，每天鈉的攝入量不超過170mg，6個月到1歲的寶寶可接受的鹽的攝入量是350mg。《中國居民膳食指南》：1 歲以內的孩子不需要額外補充鹽。

另外，需要說明的一點是：導致人沒力氣不是因為缺鹽，而是因為身體缺鈉（Na：鹽的主要成分）。

過早、過量吃鹽的危害

1、寶寶的腎臟發育不健全，攝入過多的鹽會增加腎臟負擔

2、吃過多的鹽會影響寶寶身體對鋅的吸收

3、容易導致寶寶挑食、偏食，影響寶寶身體發育

4、甚至於會影響大腦發育

還有就是一些含有隱形鹽的食物，家長也要多多注意，避免寶寶食用，或過量食用。

1、 花生醬、醬油、番茄醬

2、茴香、芹菜、茼蒿（這些菜要少放）

3、果凍、麵包

4、 果蔬汁、礦泉水、運動（功能）飲料(建議給寶寶多喝水或是母乳)

家長在購買食物時，一定要多注意包裝袋上的配料表，千萬不要購買高鹽食物。而且磨牙棒的成分也含有不少鹽分，給寶寶買的時候記得一定要選低鈉的。所以，希望各位家長在養育寶寶的路上堅持科學餵養，相信少鹽絕對是一種健康、有益的生活方式。

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