最瘦時50斤，最胖時200斤

這是一張不同以往的對比圖，圖中的姑娘最瘦的時候只有50斤，最胖的時候達到200斤，她是一個進食障礙患者。她時常沮喪、焦慮、還有強迫症。以前，她覺得全世界的人不理解她，她感覺孤獨，沒有朋友。每天沉澱在自己的憂鬱當中，也不吃食物。

腦海中的負面情緒就像全世界最壞的人，她與這些負面情緒相處，讓她非常痛苦。後來，她從不吃食物，到用食物來麻醉自己。她一樣沒有解決問題，只是讓她成了一個200斤的胖子。幸運的是，她最終面對了自己，並且徹底治癒了自己，還成了一

在治癒的過程中，最重要的傾訴。有的人會把自己的想法告訴最親密的朋友，或是告訴自己的家人，還有的人直接在公眾場合吐露心聲，還有些是通過文字來表達自己。這些都沒有關係，重要的是，你一定要有一個傾訴的渠道，你才能擺脫那些負面情緒。

培養興趣愛好。對於進食障礙的人，也許運動消耗體能增加肌肉都是次要的，真正重要的運動能讓你變得更加積極。

找一個真正令你開心的興趣愛好。她喜歡騎馬，只要騎在馬背上，跟著馬兒奔跑她就能忘掉煩惱，只是專註於當下的快樂。

她養了兩隻寵物。因為要照顧寵物，沉澱於自己的憂鬱變得不可能，因為兩隻狗會來打擾她。就是因為她們的打擾，讓她慢慢擺脫了負面情緒。

她的笑容越來越真實，以前雖然也笑，但更像是在強顏歡笑。她把自己的經歷寫成了一本書，來幫助那些進食障礙患者。也許，你肥胖或者厭食症，在於你的精神，而不是你的飲食與運動。

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