茶葉喝的好 百病全沒了
用最傳統的工藝做最正宗的日照綠茶
苦盡甘來回味無窮
恰似一杯濃香綠茶
沉浮俯仰歲月滄桑
品綠茶者亦品人生
今年入冬以來，雨雪天氣比往年要少，空氣乾燥，給病毒的滋生提供了條件，導致很多人沒能逃過這次流感，一般兒童和老人是感冒主體，這次身邊的青壯年也有很多未能倖免。
「如果最近爆發流感，那你就多喝點茶吧」，哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白能提高人體免疫力，並有效幫助人體抵禦流感。
看來我躲過這次流感，跟每天喝日照綠茶可能有著千絲萬縷的聯繫。。。茶葉的好處和健康保健作用，杯小茶以往的文章中也整理了很多，今天再綜合整理一下，安利給大家，這篇文章值得收藏下來。
1降低生病和死亡風險
日本研究者從1994年起對某地四萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達62%。
據英國《每日郵報》報道，一項研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。
2降低膽固醇和血壓的效果
喝茶可使膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%。
3有助於減少患糖尿病的風險
有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少了33%。
4有助於預防早老性痴呆
茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。
5抗壓力和抗焦慮作用
日照綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生α波，α波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
6在品茶中減肥豈不是件美事
兒茶素通過抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收，從而預防肥胖；茶多酚則會通過抑制體內脂肪沉積、促進多餘脂肪分解，對抗肥胖。
7其他保健作用
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭；茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……不愧為21世紀最健康的飲料。
而茶葉中的水溶性物質為30%-48%，其主要化學成分包括茶多酚類、生物鹼類、氨基酸類、糖類、有機酸等，它們構成了茶葉的品質和滋味。
這些化學成分不僅決定著茶葉的質量，而且與飲茶的某些藥理功效也有著密切的關係。但茶葉品質的形成與保健功效並不是基於某一種成分的效果，而是多種成分的協調功效。
End
——如果喜歡，請分享給你的朋友吧——
讓
我們每天相聚於此
品茶、論道、談人生
我是茶博士
TAG:茶 |