冬天，用腳踩踩它，竟然能夠 補元陽、固腎精.....
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現在是冬天，
在陰主的季節，陽氣極其的弱，像星星之火，陰氣卻是盛極，陽氣要經過這個陰氣的考驗，方能成就新的一年。如何才能固護好這初生的微弱的小火苗呢？
千方百計，都不如雪中送碳——
溫補元陽
那麼問題來了，溫補哪裡呢？
有一個穴位，與大地交接，可謂陰之極。
有一個穴位，遠離心臟，卻又與心相通，風最易入。
有一個穴位，是腎之源頭，所謂水利萬物，養好它可滋養生命。
有一個穴位，是腎經的起始穴，固護腎陽需從它開始。
它就是湧泉穴！
程凱博士在前幾日的直播里，著重講了
冬至養生
的重點——通過刺激湧泉穴，來幫助身體一陽初生。
刺激的方法，可以是按摩，
可以是泡腳搓足底，最好的方法當屬艾灸。灸本來就是助陽壯火之力，是壯陽升不二之選。如果冬至灸的到位，第二年就會受益很多，基本可以保身無殃，
正所謂陽氣足，四季當不受邪
。
但是，問題又來了！
現在很多人都習慣回到家裡洗個澡，所以泡腳就變成一件很麻煩的事兒了，燒水、準備盆、倒水......而且一泡就得半個小時，效率低！
那麼艾灸呢？又有很多人說冬季室內不好通風，不喜歡艾煙，而且艾灸的時候不方便做其它的事兒......
總之，你說的方法我都認同，但就是懶，懶得做！
那麼，今天再告訴你一個方法，簡單有效——
腳踩鹽袋！！！
粗鹽 + 棉布袋，自己做一個小鹽袋（粗鹽網上可以購買），每天晚上，洗過澡後，把它用微波加熱一下，在看電視、工作、玩遊戲的時候踩在腳底下就行了。一開始可能會燙，外面可以再裹一層舊毛巾。
鹽本身也入腎經，用鹽袋「燙腳」，溫補腎陽的效果還是不錯的。
當然，如果是老年人，時間比較充裕， 最好的方法還是泡腳後按揉或者艾灸湧泉穴。年輕人、忙碌的人、不喜歡艾煙的人，可以每晚腳踩鹽袋，方便、省事，一勞永逸！
附【
按摩湧泉穴位的作用與好處
】
1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，
有使腎精充足
，耳聰目明，發育正常，精力充沛，
性功能強盛
，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、治頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。
這麼簡單有效的方法，教給您了，剩下的靠您自己了！——
貴 在 堅 持！
附：給我陽氣，我便不病不老
一、什麼是陰？什麼是陽？
陰陽，是中醫理論和實踐的精髓和靈魂。但對陰陽的解釋，古代中醫和近代中醫各有不同。比如：
（1）近代中醫（漢代以後，主流中醫）
對疾病癥狀中的表裡、寒熱、虛實等正反現象，用陰陽來加以概括。表證、熱證、實證可歸屬於"陽"；里證、寒證、虛證可歸屬於"陰"。
只要陰陽平衡，身體就可不病；陰盛陽衰或者陽盛陰衰，都破壞了平衡，就會生病。
這個說法，大家應該很熟悉，也都認可，這是主流的中醫的解釋。但是下面的這個說法，可能就聞所未聞了。
（2）古中醫（漢代以前）則認為:
◆
陰，是構成人體的物質，包括水、蛋白質、碳水化合物、維生素、生物酶等基本化合物，以及由這些物質構建的人體各功能單元和生命系統。
陰
，是人生命的居所；換句話說，
陰
，就是人的身體！
◆
陽
，是能賦予人體（陰）具有生命活力的一種特有能力。
看不到，摸不著，也不能度量，但其強弱可由人的精神面貌、生命體征表現出來。
陽
，也稱為火，如命門火，也即腎火。
人的五臟六腑等都有屬於自己的
陽（
比如腎陽、心陽等），其中
腎陽
為諸陽的根本。
陽
是生命的根本，得其所則人壽，失其所則人夭。陽的總量，就是陽壽，如果我們把陽氣算作一百，那麼，人從生到死，就是陽氣從100到0的過程。也就是說，人的身體，只有在陽的作用下，才能變成正常的、健康的活人。如果沒有陽，只有陰，身體就是一具屍體；如果陽氣不足，陰的運作就不順暢，身體就會生病。
陽氣沒有過剩的問題，也不會因陽氣充足而發生任何病理反應。
所以，
補陽氣，是一輩子的事！
以上說法，沒聽說過吧？
二
、
陰和陽之間
的關係及其運用
上面說明了什麼是陰和什麼是陽的問題，下面說說陰和陽之間的關係。
（一）陰陽之間的關係
黃帝內經語：「
陰平陽秘
，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕
」，是對人體陰陽關係的準確描述。
然而，對這一描述的理解，古代中醫和近代中醫也各有不同。比如：
1、古中醫（
漢代以前）
的理解是：
「陰平陽秘」，意指：
陰氣平順，陽氣固守。「平」意為平和、平順，「秘」意為固定、守護、密封。
「陰平」，
是指構成
人體的所有物質和相應的生理指標都有一個合理的度，不多，不少，不高，不低，這就是「陰平」。
陰
是死的物質，它在體內能夠活起來，達到平衡，厲行它的生理功能，是
由
陽
的調控實現的，即「陽主陰從」。
「陽秘」，
就是陽氣穩固充足。只有陽氣穩固、充足，人體各種生理、化學指標才會趨向平衡，實現「陰平」。也就是說，陰是陽的控制對象，也是陽賴以存在和正常運行的物質基礎，它對陽有反製作用，但這不能改變陽的主導地位。
平常所說的「陰陽平衡」，並非是指陰和陽一樣多，而是指，在陽的控制下，陰的指標量值保持在它的正常範圍之內。
陰的不足和過量，都是陽的失職，是陽氣不足的表現。
這種觀點屬於「桿秤思維」，
認為陰陽是一把
桿秤
，「陰」是秤桿，「陽」是秤砣，桿秤 是否平衡，是由秤陀來調節的。也即身體的陰是否平衡，是由陽來控制的。
如果要作比喻的話，那麼，人，
就像是一個國家，「陰」就是國家的民生和實力，「陽」就是國家的財富。
國家是否強大，是否有活力，由財富決定。財富越多，用於改善民生就多，就容易平衡各種矛盾，國家就穩定；財富越多，用於國防建設的投資就多，軍事力量就強大，外敵就不可能侵入，從而實現國泰民安。就像現在的美國。
陽氣不怕多，就像財富不怕多一樣。陽氣不足，身體就容易收到外邪的侵擾，容易生病；財力不足，國家就落後，就容易被外敵侵略，國無寧日。
人的陽不怕過剩，不會過剩，只怕不足，但經常不足。人的陰怕不足，也怕過剩，但不足和過剩常有發生。
這樣的解釋陰陽關係，是不有一點另類？與平時的所說是不是相差甚遠？
2、主流中醫（漢代以後）的理解是：
在正常生理狀態下，人體陰陽的消和長，是處於相對的動態平衡之中，就如天平兩端的砝碼，兩者是一種等量關係；陰陽一旦失衡，身體就會生病。無論是教科書，還是其他中醫著作，都是這個觀點，是主流的。
這種觀點屬於「天平秤思維」：認為陰陽是一台
天平秤
，「陰」是天平秤的一頭，「陽」是天平秤的另一頭，天平秤是否平衡，就看兩頭的砝碼是否相等。在此理解的基礎上，因對實際癥狀的辯證方法不同，又分為兩派：
溫病派和
火神派。
◆
溫病派：由於看到人群中很多人都有不同程度的「上火」現象，據此做出了「陽常有餘，陰常不足的」判斷，認為現代人全部是熱性體質，陰虛火旺。這就是「溫病派」。
◆
火神派：認為所有疾病皆因寒而起，現代人幾乎全部是寒性體質，陰盛陽衰。
所謂的
「陰虛火旺」是假像，而非本質。這就是「火神派」。
3、陰陽在治病中的運用
（1）
古醫派
古中醫認為，
所有疾病均因陽氣不足引起
，根本不存在「陰虛火旺」，也不存在「陰盛陽衰」和「陽盛陰衰」的說法。實際治療時，無需辯證，
直接補陽，一切問題都會迎刃而解。
因為陽氣補足後，身體自我調節的能力、處理能力就會大大增強，很快就會把身體調整到正常狀態。病由身體生，也由身體解，解鈴還需系鈴人！
（2）
溫病派
溫病派認為，
現代人全部是「陰虛火旺」，
一切疾病皆有溫熱而起。
就是陰氣不足，陽氣太過，所以，治療的方法就是滋補陰氣，降減陽氣，即「滋陰降火」。所以，所開處方，使用的幾乎都是寒涼葯。
加上大眾也都貪食寒涼之物，喜歡寒涼環境。其
結果是，陽氣受損，機能混亂，「陰虛火旺」的情況更加嚴重，造成了大量的患者常年治療不愈，反反覆復。溫病派
實際診療時，依然需要進行辯證，以便於藥物的配伍。
我們現實中遇到的中醫醫生，絕大多數屬於這一類。
（3）
火神派火神派認為，
現代人幾乎全部是寒性體質
；所謂的
「陰虛火旺」是假像，而非本質。
陰虛
，實質就是體內缺水，是在腎陽不足時，使腎臟無力向身體提供足夠的水分所致；火旺，
並非陽氣過多，這個火實際上叫虛火，虛火就是假火，是體內缺水的一種病態反應。
假火也就是沒有火，也就不存在清火的問題，清火必然是錯誤的。
治療這種虛假的「陰虛火旺」的辦法，就是提升腎陽，讓人體這個太陽的火旺起來，人體的水循環就會正常，上火的現象就會不復存在。大量的實際案例已經證明，這個思路和方法是正確的。
火神派，實際診療時，也需要辯證，以便與藥物的配伍。
三、你也可以是中醫高手
雖然，火神派和溫病派對病的起因有不同理解，但都需要辯證，以便藥物配伍；由於溫病派對病的起因理解有誤，故診療效果令人失望；而火神派對病的起因理解正確，故診療效果令人滿意，讓人看到了中醫的希望。
雖然，「
火神派」和古中醫對陰陽關係的理解不同，但處理方法相似，收效也一致，可謂異曲同工。只是由於火神派仍需要辯證施治，需要有一定的技術和經驗積累；而古中醫則不用辯證，直接補陽即可，這給疾病的診療和普及大眾，帶來了極大的方便。
也就是說，我們生病的時候，一切以補陽氣為要義，不用辯證，直接昇陽，命中率會高達100%。
至於能否痊癒，就看
藥物的品質和
掌握的火候如何了。
（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）
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