再這樣對待你的眼睛，就離瞎不遠了 第四條也有你
眼睛是心靈的窗戶，也是人體最脆弱的器官。我們平時一不留神可能就會傷害到它。特別是一下這六件事如果你還在經常做可能會對眼睛造成不可逆轉的傷害。
一、眼睛不舒服就滴眼藥水
眼藥水裡一般都有防腐劑，頻繁滴眼藥水容易患上乾眼症，導致眼睛發紅、乾澀。
二、眼部動作多
有些人喜歡做皺眉頭、擠眼睛、眯眼或者按揉眼球。這些動作頻繁做會使眼部皮膚緊張，眼部皮膚得不到放鬆，容易造成眼部過早衰退。
三、游泳不戴泳鏡
現在游泳池一般都用消毒液消毒，如果不戴泳鏡，泡在含有消毒液的水中，會使眼睛發紅，損傷眼角膜。
四、長時間玩手機
現在人們幾乎都離不開手機，有些人一玩就是幾小時，對眼睛的傷害很大。特別是在晚上，周圍環境昏暗，這時手機屏幕對眼睛造成的損傷更大。低頭玩手機容易患結膜炎。
五、長時間戴隱形眼鏡
隱形眼鏡沒有水會皺縮，對於眼睛也一樣，經常戴會吸取眼睛的水分，使眼睛乾澀甚至降低眼睛度數。
六、出門不戴太陽鏡
過多的紫外線照射眼睛容易損傷眼角膜，容易導致白內障疾病
護眼方法：
多做眼保健操：按揉耳垂根穴、攢竹穴、太陽穴、刮上眼眶、四白穴、風池穴。
眼藥水一般一天最多使用2~3次。
經常做眼保健操緩解眼睛疲勞。
多做戶外運動，看看大自然的美景，放鬆眼部肌肉。
玩手機過一個小時閉目休息幾分鐘或者眺望遠處。
經常眨眼睛，促進分泌淚液滋養眼睛。
晚上睡覺前熱敷眼睛，可以促進血液循環，緩解眼部疲勞。
晚上玩手機把燈打開或者打開手機夜間模式。
多吃對眼睛好的食物：胡蘿蔔、山楂、獼猴桃、檸檬。
定期去醫院檢查眼睛，關心眼睛健康程度。
中醫食療方法
鴨肝200克、菠菜50克燉湯。有清肝明目之效。
決明子10 克、菊花5克、山楂5克，煮30分鐘。可防止頭暈眼花，視力減退。
這些方法對眼部的健康有很大的好處，經常做可以預防眼部疾病。
