玄門陰陽五行追魂手練法披露
中國武術種類繁多，不完全統計有完整訓練體系的流派有兩百多個。傳統武術里有形意拳、太極拳、八卦掌、心意拳等等，大的門派像武當、少林寺等等。在所有的傳統武術中，武當派是武林的泰山北斗，武當拳也名震天下。其內功絕技久譽盛名，雖然珍藏許多秘籍練法，但本人資質淺薄無緣練習，亦未見過有武當神功者出沒江湖。在此共享有緣人，有所希冀。
玄門陰陽五行追魂手，是由武當紫霄派玄真神劍門開派祖師元貞逍長所創，乃玄劍門歷代單傳秘授至純至絕的上乘實戰搏殺絕技之一。該絕技功成之後，兩掌摧運寒熱陰陽煞氣，可隔空禦敵，內傷經絡腑臟，使氣血逆行，寒熱交迫，武功盡失。若配合武當太乙五行金剛掌法，則在實戰中所劈削撩、抓拿擒鎖、分筋錯骨，外傷筋骨、皮肉、關節。傷者若幸遇青囊妙手，雖外可暫解皮肉之苦，但內卻無法法盡寒熱邪毒，沒有本門「陰陽還魂丹」和紫玄丹氣的內外調理，其命亦不長久。故而江湖圈內稱之為「追魂手」。然而如果使術者胸懷仁慈之心，緩緩運使陰陽二氣，渡人患者體內，通關開竅，暢經活絡，又可醫治許多奇難絕症。筆者叔祖父、玄劍法脈十世執符真人李公諱文仲先生常言：「法無是非，而是非在人」盼研習者洞曉其中無量功德。
一、陰陽五行追魂手的內功練法
玄劍門修真武技，是在身心修持，證真悟道的實踐中，逐步形成的實戰捷殺技法。（其中不排除反抗強暴、自衛防身技法的歷代積累）。故而非常講究內外雙修，以內修為本，以外煉為用。陰陽五行追魂手是配合「武當紫霄玄真內丹功」第三部功法——陰陽五行功的「動練金丹法廣因此內功丹氣的修持，自然是必不可少的。
當然為了健身，亦可直接練習，並無害處。
紫玄丹功乃道教玄門正脈修真丹法，體系完備，層次嚴謹，非世傳所謂「內丹功」廣周天功』，所比，世人習功多不具真傳丹道法乳，授受隻言片語而妄自揣度，於是千萬法門行世，而大道式微矣。世人不知陰變陽和。五行顛倒之理，才覺丹田火起，卻意一陽來複。妄運河車，采烹精氣，空轉法輪，希圖行一時半到之功而得薊成丹，不惟無益，且因後天練己不純，凡心不退，倩欲常留，心猿意馬，由緝妄走，識神用事，後天火起，鼎傾葯焚，徒增許許多多奇病怪症，始知偽法誤己，豈不晚矣哉！
《易》曰：一陰一陽之謂道。修道者，修陰陽之道也。丹田培元，無中生有，靜極生動，負陽抱陰，督升而任降，此自身陰陽交潭也。以自家真水，與天地陰陽相融通，晝采日精，夜涵月華，不斷積蓄宇宙高能量，最終完成築基功夫；平日滌心摒慮，棄欲絕情，侮過行善，心無掛礙，虛無恬淡，最終完成練己功夫。於六根清靜之地，一念不生之所，得混混穆穆之候，恍惚杳冥之機。一陽來複，陽光三現，玄關竅開，真元落地，方可得
大周天功迭。也就是說，紫玄丹功在丹田培元，子午周天之後，並不是急著運轉大周天（呵車），而是經過陰陽、五行、七星玄敬、黃庭育丹三部功法，溝通內外陰陽，為鍛煉金液大丹安爐立鼎、採藥儲材。待五氣朝元，三花聚頂，紫氣東來，再抽坎填離，煅煉純陽。以至慧靈通神，跨鶴游玄，逍遙烘字，超凡人聖，方達仙真之境。因此日月交會，五行顛倒是紫玄丹功的關鍵性功法，由此演化的武功絕技，在整個玄劍修真武技中佔有較大比重。
五行陰陽功靜修：
1、 依丹田功和子午周天功練法，各行108次呼吸，以盤坐子午八卦連環訣或站無極混圓樁為佳。
2、 或坐或站，觀想氣穴中丹球為紫色，下移人腎，腎氣為黑色包，丹球慢慢吸納腎振成黑色，36吸；右上移人肝，吸納青色肝氣並變青色，36吸，上移心，丹球吸納心氣變紅色，忘息默念36數；中移脾，丹球吸納脾氣變黃色，24呼；左移人肺，丹球吸納肺氣變白色，24呼；下移人腎，變組色，36呼。再依相剋關係，即水腎克火、心克余、肺克木、肝克土、脾克水腎，依次觀想。
3、 觀想海底（會陰）湧出海水，波光為藍色。旭日中升，發金黃色光，照耀全身，然後觀想山根內祖竅（出根與玉枕中點）中升起銀白色月亮，照耀全身。氣穴中丹球吸納日月之精華，逐漸變大，最後丹球將太陽。月亮、身體全部融納一108息後丹球變小，如芥子大，晶瑩，光亮，堅牢。
4、 丹田功之坐勢靜練法，陰陽既濟法，三田合一法，收功法。
5、 每日子午兩個時辰，加練陰陽掌功法：盤坐，面前置一矮几，取直經約23寸的茶杯，分別放在膝前豐尺許，倒人熱水（左）和冷水（右）。雙手心向下，虎口向對，置於杯口上。觀想熱冷二氣由勞宮吸人下丹田內，成一個丹球。呼氣，丹球變陰陽二氣，分別由左右勞宮湧出，與外部熱冷二氣相抗。行氣108息，然後練習丹田培元功坐勢、三田合一、收功法。若熱水換成藥液，即為冥陽掌。
6、 五雷掌功法靜修：五雷掌功法是絕技五雷閃電霹靂手的正修內功之一，亦屬五行功修持的內容，它對於醫治五臟六腑的疾病很有益處。《內經》EI：「東方青色，人通於肝，其音角，其數八；南方赤色，人通於心，其音微，其數七；中央黃色，人通於脾，其音官，其數五工西方白色，人通於肺，其音商，其數九；北方黑色，人通於腎，其音羽，其數六。①憊觀五臟五色丹球震動，發出五色波音，如巨浪排空，無堅不摧，無物不化。吐音次數見上。可吐單音，與內臟相應後，不再吐音而專事觀想。以吐表音字韻為佳，如「角」音，念為AO滾讀為佳，其它同此。（微一eng，宮一ong，商－ang，羽－ui）。然後依相生順序連續。欲加強某一臟，則其音為首尾，如以肝為例，則ao－eng-ang-ang-i－ao②吐音與內臟相應後，觀想五臟與五指相應，波音由手指涌發。拇指通脾，食指通肝，中指通心，無名指通肺，小指通腎。③步功為玄門法印掐訣法術的基礎，密音與印訣的相應，在玄門中有專項修持，在此不再輟述。
心意。波音與五指的相應，是由內氣到內勁的過渡修持法，法雖簡單，也不可忽視。
二、陰陽五行追魂手的內勁訓練
五行追魂手的內勁練法，是武當太乙五行金剛掌單操手，它是五行金剛掌法的核心技法。它通過觀想、憊注、密音等手段，溝通內外氣機，以意運氣，以氣摧力，形神混圓，勁力渾雄圓整，從而達到「全身無處不彈簧，撤遍渾身都是手」、寂然不動、感而邃通的捷擊功效。「《紫霄玄真神劍譜·五行陰陽論》中說：「五行者，水火土木金也。陰陽者，文武柔剛也。文以溫養，武以鍛煉，柔以益補，剛以破堅。金之柔肅斂以潤肺，金之剛縱革以斫劈；木之柔舒發以疏肝，木之剛曲直以推刺；土之柔養化以運脾，土之剛敦厚以沉靠；水之柔潤藏以補腎，水之剛吞逼以纏拍；火之柔溫煦以養心，火之剛迅烈以抖撩。肝當觀之於白虎象，肺當觀諸青龍，脾當觀諸鳳凰，腎當觀諸龜蛇，心當觀諸猿馬。故欲求勁力，需體五行之性，水之潤下，無孔不入，火之炎上，無物不焚，木之舒發，無阻不破，金之肅斂，無堅不摧，士之養化，無物不融。雄浪排空，潤溪涓流，靈龜負舟，銀蛇吐信；烈炎焚空，旭霞映B，天馬行空，白猿跳潤；秋風掃葉，白虎搏食，勁劈華山，幽林樵曲；青龍升淵，雷震九曲，松做烈飄，虯龍盤枝；鳳凰展翅，巨柱擎天，黃庭育嬰，羅漢撞鐘。此皆五勁疊運、陰陽互根之妙用，心意混圓、形神歸真之玄機也！
1、白虎捕食（金）
兩足前後站，約距肩寬，體重分配，前三後七，雙手上舉，棚抱撐擠，勞宮相對，貓行虎步，湧泉踏地，目視前方，如虎捕食，腰塌胯合，雙手內旋前撲，體重分配，前四後六，推按削卡，勁整力圓，音發「ang-ao』』，聲若虎嘯。借力回彈，雙手如鉤，摟抱抓分，前三後七，恢復虎踞，寧神靜氣，心安體舒，如此反覆，風隨虎行。
2、青龍升淵（木）
兩足開立，與肩同寬，雙臂自然松垂體側，右前上步，成右高仆步，右臂撩靠，目視右前，左手側立，置右肩前，臀坐胯合，腰塌襠撐，氣沉丹田。重心微沉，向右轉腰45度，擺右腳外碾左踵，右手內旋摟膝拔掛，向右後將來撩格，左手內旋向前推架棚撐。擺左腳扣右腳，左轉身沉檔，成高左仆步，左手外旋向下采拿左引撩掛，右手收肘轉臂推格於左肩前，膝肘相合。腰向左轉，左手摟膝捋來撩於左後方，右手向前推架。如此左右旋仆摟撩棚架。觀想青龍盤旋，出水升淵之境，可配合龍吟吐音發，即「a0一en」滾讀。
3、鳳凰展翅（士）
兩足開立與肩寬，雙手內旋由兩側劃弧抖撩彈點，同時口發「哼」音，然後收肘旋抓下按，再左轉右前左後抖撩，右轉左前右後抖撩。如此反覆，觀想鳳凰展翅，搏擊長空，又有渠熊抖膀、金雞抖翎等勁意，整中含靈，輕中寓悻。
4、龜蛇浮游（水）
兩足前後站，距離與肩寬，雙手前抬起，手心均向下，暗與湧泉通，手領肘，肘領肩，肩胯相合左右擺動，足摧膝，膝摧胯，雙足前移如龜蛇水中行，足下緩沉，腰上輕靈，彈抖吐「i」，緩步吐「ong」，幅度微微，靜中有動。
5、猿馬跳澗（火）
自然站立，腰微右轉，左腳跟提起，左手弧形上架抬於左前方，右手由胯側外旋上抬於胸前，左膝自然提起，左肘沉收手向外撐，左手向左前推送。左腳落地，右腿踉離地，右手向右前上方架棚與肩高，左手向里向下收於胸前，手心向右前。右肘沉收手外撐，右膝提起，左手微送。如此左右虛實轉換。觀想猿馬跳澗之勁力。
以上五勢，可單獨操練，可依以上順序練習，或亦相生順序練習，或水火既濟，龍虎交靖，或五行顛倒亦可。建議先單練，再依相生順序練以自修，以相剋順序練以致用。最好在內功練習後，依當時五雷掌修持順序練習，功境不同，一般不會順序一樣，體質不同亦不一樣，總之要保持自然順隨，如果感到胸悶或不舒服，應改變順序。其中的生克乘侮關係十分複雜，限於篇幅，不再詳述。
練習五行勁法有陰柔練法和陽剛練法。陰柔練法朗用意不用力，緩使慢運，在靜中有動的操手過程中，細心體會在空氣中，水中的各種體內感應。陽剛練法即以迅猛快捷的爆發力，結合各種輕靈圓活的身法，練習推劈棚撐，摟鐐格掛，纏擰扣鎖，肘靠絆插等多種技法，勁力要清晰暢達。五勢雖簡，技擊手法卻豐富多變。欲使內煉之陰陽二振轉化為整體渾圓爆發勁力，就必須多多練本勁法。在練氣時切記勿要行氣，要以意導形，以形摧勁，將自我意識集中到動作的外在神意和內在感應上。在緩運剛發的過程中，內氣不運自運，不練自練。法訣云：內煉憊氣忘物我，剛柔騰挪元神現。
三、陰陽五行追魂手外功操手練法
外功操手，又稱鐵沙掌，它可強化掌功勁力，又可檢驗內功修為的成效。具體練法如下：
1、 取二尺長的結實布袋，裝半袋細沙，以掌拍、切、劈、反拍擊。全身放鬆，全憑重力落下擊沙袋，不可用力，暗運內振。若一掌拍下，沙分兩邊，再換鐵沙與細沙對半，最後換成鐵沙。
2、 結合陰陽掌功，取兩隻沙袋，分別以熱冷水或藥液（花椒、綠豆、醋、透骨草等份）浸過，依前法雙手擊之。急運丹田陰陽二氣與外熱玲二氣相抗。
3、 取面盆一隻，底鋪細沙，注滿清水，以掌擊水面，開始時僅擊水花而起，常久練習，則水花漸小，而細沙兩分，若能隔水擊細沙分向四周，則絕手功成矣。
