老中醫：晚上別吃這4種食物，對身體的傷害很多，別再不注意了

糖分高的食物

這個在晚上一定要少吃，因為甜食雖然好吃，但是不宜消化，會加重腸胃負責，影響消化，尤其是晚上的運動量是非常少的，長時間吃還會引起肥胖和高血壓。

鈣含量高的食物

含鈣量高的食物也不要多吃，像蝦皮、魚等海鮮類食物，最好是放在中午食用，晚上身體各個器官都進入休息狀態

脹氣的食物

晚上腸胃動力不足，吃這些食物很難消化，還會產生大量的氣體堆積在腸胃裡，引起腹脹、腸胃不適，影響睡眠質量，尤其像紅薯。

所有的一切都像是沒有對齊的圖紙，從前的一切回不到過去，就這樣慢慢延伸，一點一點的錯開來。我傾盡我的年華和時光，來懷念我們曾經許下的地老和天荒。你用盡你的青春和精力，去覆蓋我們曾經走過的記憶和時光。------原來我們一直在做著相反的事。

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