大寒是道「坎兒」，心腦血管疾病易加重

據醫學資料統計，大寒時節是一年之中血壓波動最大的季節，此時心腦血管疾病的發生率比平時高108%，心腦血管疾病的猝死率比全年高16.2%。

所以大寒時節一定要好好保護血管，警惕血壓波動，預防心腦血管疾病，安全過冬。

今天專家帶來了四個保護心腦血管的盾牌，點燃身體的小火爐。

彭玉清主任醫師

北京中醫藥大學東方醫院 治未病中心

盾牌一：溫

大寒時節主要的邪氣是寒氣，《黃帝內經·靈樞》上說：「血氣，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之。」

血氣是脈管中流暢的血液和脈氣，寒邪會讓血氣在脈管里變得泣而不流，斷斷續續不流暢，所以我們要用溫的方法使寒邪消散、血氣流暢。

寒邪侵犯身體會有哪些表現？

寒邪侵犯身體的本能表現就是冷，寒邪侵犯到哪裡，哪裡就會不舒服；

寒主收引，血脈收引會導致遠端的氣血不暢通，出現手冷腳冷的癥狀。

室溫下手腳冰冷需要警惕！

冬季血管因為寒冷容易導致閉塞，然後出現遠端組織循環缺氧，最後導致壞死。

如圖，第一張圖是手掌遇寒以後，血脈出現了瘀滯、變紫；第二張圖手指開始出現了發暗，說明血管進一步受傷了；第三張圖手指指腹地方出現紫紺，這是組織開始缺氧，受到損傷了。

專家提示：中醫講心主血脈，血脈需要心臟的陽氣進行溫煦和推動，同時，血脈也會反過來影響心陽。如果我們手腳總是受涼，處在比較拘攣的狀態，就會加重心臟的負擔。對已經患有心臟病的人來說，肢端受寒會引起心臟病的發作，或加重心臟的不適感。

中醫外治法——溫泡方

製法：附子、桂枝、當歸、川椒入鍋煮5-10分鐘，關火後加入樟腦；泡腳時泡到身上微微出汗即可；同時不可超過半個小時。

樟腦辛溫通絡、利滯、擴張血管；川椒溫中散寒；桂枝溫通心脈、解肌發汗；附子溫腎散寒；當歸養血、活血、行氣。

整副葯配在一起可以起到溫經通脈，散寒宣痹的作用。長期用此方泡腳不僅手腳暖，全身都會暖。

大寒時節除了會讓人手腳冰冷以外，人體深部血管對寒氣的感應還表現為脈脹、肝陽上亢，出現血壓不穩的癥狀。針對冬季寒邪引起的血壓不穩，中醫這裡有妙招來解決。

引火歸元法

吳茱萸具有辛熱溫腎的作用，醋具有溫潤收斂的作用。

將吳茱萸用醋調成糊狀，貼敷在湧泉穴上。

盾牌二：通

寒主凝滯，原來有三高、痰濁、血瘀體質的人群，在冬天寒冷的刺激下，血脈會變得更容易凝滯。

所以我們需要通過「通」的方式來疏通血管里氣血的瘀滯，預防心腦血管病的栓塞和急性事件的發生。

如何判斷氣血瘀滯？

可以通過舌下靜脈脈管的形態和血液的顏色判斷是否氣血瘀滯。

顏色較暗、紫甚至發黑，有一些擴張，上邊疙里疙瘩的不平，則可能是血瘀的表現。

除了舌下靜脈以外，氣血瘀滯還有一些內在表現：

胸悶：肩、頸、胸、腹、背，脹悶不舒

疼痛：頭、胸、脾、背、腰、四肢等部位脹痛或刺痛

瘀暗：面色晦暗、唇甲暗紫、皮膚瘀斑、紅血絲

這種氣血瘀滯是虛陽上亢導致的，所以在治療過程中，一定要通過補腎來平肝，才能改善我們身體的肝腎平衡，達到平衡血壓的效果。

護心包

公丁香具有辛溫開竅的作用，檀香可以通血脈，菖蒲可以化濁氣，冰片可以醒腦醒竅。

將藥材按比例配置好，做成香囊放在心前區的位置，可以起到很好的溫通心脈、寬胸理氣的作用。

暢通心脈藥酒

丹參具有活血養血凝血寧心的作用，薤白可以宣胸痹。

泡製後2周左右就可以喝，每次取20-30毫升，一定要熱著喝，最好在飯中喝，可以起到很好的改善心臟循環、溫通心脈的作用。

冬季別小瞧了寒邪，一定要警惕血壓波動！明天專家會接著講剩下的2個「盾牌」，大家不要錯過喲~

健康之路

《嚴冬血管保衛戰》（上）

播出時間：1月20日 18:13

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監製/張廣義 主編/劉銘 黃麗君

編輯/張泓 杜紅艷

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