腸癌系列之健康生活方式，預防結直腸癌
各位早上好，今天是2018年1月21日（星期日）農曆丁酉年十二月初五，海峽名醫網為您推薦 「早」健康之「科學抗癌」專欄。癌症從產生髮展到晚期有一個很漫長的過程，所以，在癌症的治療過程中，能否在日常生活中有效預防和早期發現就變得至關重要。
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【科學抗癌】腸癌系列之健康生活方式，預防結直腸癌
我國結直腸癌的發病率正呈現出明顯的上升趨勢，而且上升速度還遠遠超過了發達國家水平。其實，結直腸癌是一種生活方式病，所以，生活中一定要注意結直腸癌的預防。
那麼，預防結直腸癌的方式都有哪些呢？
第一：保持健康的飲食習慣。高脂肪，高蛋白，低纖維的飲食是導致結直腸癌的重要因素之一，所以，預防結直腸癌應當養成良好的飲食習慣。不偏食，不挑食；合理控制脂肪的攝入，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，如豬油、牛油、肥肉、動物內臟等；少吃油炸食品；多吃水果和蔬菜等富含膳食纖維素的食物，如魔芋、大豆及其製品、海藻類等；多吃含有抗癌作用的食物，如大蒜，洋蔥等；適量食用核桃、花生、奶製品、海產品等。
第二：養成良好的生活習慣。體力活動過少，吸煙，飲酒等都是引起結腸癌的重要危險因素，所以，預防糖尿病應當保持健康的生活方式，保持規律的生活節奏，戒煙戒酒，適當地進行體育鍛煉，把體重控制在標準的範圍內。同時，也要保持樂觀的心態，積極調解生活和工作的壓力。
第三：積極防治腸道疾病。結直腸癌並不是從正常細胞一躍形成的，它有一個病變發展過程，而這需要5~20年，甚至更長的時間。所以，一旦發現患有直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性結腸炎及慢性腸道炎症等腸道疾病，一定要及時進行治療，以防發展成為大腸癌。同時，如果患有習慣性便秘，也應當積極治療，並注意保持大便通暢，降低患結直腸癌的風險。
第四：服用阿司匹林。有研究結果顯示，服用阿司匹林可以減少結直腸癌的患病風險和死亡風險。所以，每天可以服用小劑量的阿司匹林，使結直腸癌的相對危險度下降。但是，阿司匹林也有藥物副作用，如可能導致胃黏膜糜爛、出血及潰瘍等，所以，一定要慎用，需要使用時應當諮詢專科醫生。
第五：定期去醫院檢查。有研究顯示，進行篩查的患者的結直腸癌的發生率和死亡率都會低於未篩查的患者，而且，在進行結直腸癌篩查的成人中，結直腸癌相關死亡率降低的效果甚至可以持續到此後30年。所以，預防結直腸癌應當定期去醫院進行腸鏡檢查，大便潛血試驗，直腸指診等檢查。
對於大腸癌的高危人群，如40歲以上的男性，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者，以及有大腸癌家族史的人等，都應當定期進行腸鏡檢查，即使是40歲正常人群，3-5年做一次腸鏡檢查也是有必要的。
那麼，要怎麼判斷是否患有結直腸癌呢？
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來源：你身邊的好夥伴——海峽名醫網
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