警惕！導致絕經提前的5個惡習，第4個90％的人「不敢相信」

女性到了一定年齡，伴隨了其大半輩子的月經就會停止，也就是絕經。絕經會導致身體衰老，很多女性就會希望不那麼早絕經。可是為什麼的有的人還是會提早絕經呢？

常在經期做這些事可能會導致提前絕經：

一、不宜性生活

月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。

二、不宜坐浴

月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。

三、不宜穿緊身褲，

如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。

四、別拔牙

在月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,容易大出血和引發感染。

五、不宜捶背腰背部

女性在月經期出現腰酸現象非常正常,是由於盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇。

那麼，平時該怎麼保養身體呢？

1、飲食規律。多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等。也可以多喝紅糖煮生薑搭配莫藥師，膏滋來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

2、補充足夠的鐵質。以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

4、多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿

可查看往期文章：

醫生：多吃這3類食物能推遲女人絕經！ 現在知道還不晚！

醫生說靠吃藥推遲絕經並不可取！你得做這3件事……

女性絕經是早些好還是晚些好？90%的人都不知道！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！