作為新手爸媽，最頭疼就是孩子挑食問題了，挑食、不愛吃飯，一邊吃一邊玩，吃頓飯，簡直能把寶爸寶媽逼瘋，你家是否也是這樣的情況呢？

如果你的孩子也挑食，不好好吃飯，可以試試下面這些方法。

一、別再追著餵了

經常看到這樣的畫面：寶媽或者奶奶、姥姥，在孩子屁股後面追著喂飯：乖，再吃一口，再吃一口奶奶給你學小貓叫！

我見過最誇張的寶媽，給兩歲的寶寶用大人用的碗喂飯，一頓就讓孩子吃一大碗粥，半天晌還得給寶寶加餐，天啊，小孩子的胃哪有那麼大？剛出生的寶寶，胃只有一點點，容量大概也就5-7ml，長到兩歲孩子的胃也比不上大人，大人總覺得孩子不知道餓，其實孩子們都聰明著呢，追著孩子喂飯，會讓孩子更加討厭吃飯，還會造成過度餵養，把胃撐大。

二、控制零食量

現在生活條件好了，超室里兒童零食各式各樣，琳琅滿目，一般寶媽都會買一堆零食放在家裡，寶寶餓了隨時可以吃，吃慣了美味的零食，孩子還能喜歡吃飯嗎？另一方面，孩子的胃容量就那麼大，吃了過多的零食，飯自然就吃不下了。

三、鼓勵孩子自己用餐

孩子在七八月的時候就有握東西的能力了，早一點的孩子，在1歲左右就喜歡模仿大人用勺子吃飯，有的晚一點，一歲多、一歲半孩子就開始想要自己嘗試吃飯。寶媽需要注意，這是好時機，不要怕寶寶弄髒衣服，把飯粒弄得哪兒都是，給孩子嘗試的機會，讓孩子學著自己吃飯，有的寶寶兩歲都會用筷子了，這跟寶媽的幫助、鼓勵分不開的。

寶寶自己吃飯，才會對飯菜產生興趣，感覺自己是家庭中一員，融入到這個家庭中，並沒有特殊待遇。

四、不要邊吃邊玩

那些追著喂飯的孩子，基本上都是一邊吃飯一邊玩，這樣吃飯不僅孩子反感，家長也會覺得很累：每頓飯都像打仗一樣，追來追去。盡量讓寶寶跟大人同一時間進餐，進餐的時候關掉電視，拿掉手邊的玩具，給孩子創造一個好的用餐環境。

五、讓孩子選餐具

一歲多的寶寶已經開始有自己的判斷能力，如果孩子這個時候想要自己吃飯，可以帶寶寶去買一套寶寶喜歡的餐具，這樣也有利於吸引寶寶的注意力，讓寶寶對吃飯產生興趣。

孩子的一點一滴成長都離不開父母的心血，家長的教育方式，決定孩子的性格、脾性，所以，在教養孩子這條路上，多用點心，孩子會給你一份滿意的答卷。

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