每天念一遍自己的「心語」

心語：今天你有沒有擁抱自己？

你的不容易別人也許看不到，但你自己知道，給自己一個擁抱，釋懷所有的委屈。

受一份委屈，消一份業障。如果受到委屈了，很多人心中都會憤憤不平，抱怨這個世界不公平。真正的公平是在你的心裡。

如果了知因果，就會知道不會有白受的委屈。把委屈當成一種動力，成為自己更好的改變，並懷著感激。知道委屈的感受，這個世間，每時每刻都有人在受著委屈，能體會這感受，也代表能幫助別人解脫這痛苦。

一念起，萬念生。一旦我們起了一個不好的念頭，如果不加以制止，便會出現一連串惡的念頭。每一個起心動念都是輪迴，這也是我們一直在輪迴之中的原因。

每天給自己一分鐘，念心語：今天有沒有擁抱自己？既是否有讓善念增長，讓惡念減少。最好的擁抱方式，就是讓自己被正念包圍，被光明籠罩。並因此擁抱別人。

每個人都清楚自己的不容易

難得的是，能看到別人的不容易

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