心寬一寸 病退一丈；善心是萬病之葯 慈悲是長壽的秘方
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人的任何情緒一旦過度，都會影響體內氣的運行，氣的運行一混亂，疾病就會乘虛而入，所以，人們說「百病生於氣」。
如何來調控自己的情緒呢？《黃帝內經》總結出了一套方法：「悲勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐。」意思就是，人們可以用恐懼的情緒來戰勝狂喜；用悲傷的情緒來戰勝恐懼；用憤怒的情緒來戰勝憂思；用狂喜的情緒來戰勝憂思；用憂思的情緒來戰勝憤怒。范進中舉就是這樣，十年寒窗，一朝中舉，范進狂喜不己。然而，喜傷心，高興過了頭，氣的運行就會緩慢渙散；氣一緩慢渙散，痰就上涌；痰一上涌，心竅迷失，人就會發瘋。治療的辦法就是「恐勝喜」，范進平日最怕自己的岳父，岳父凶神一般給了他一個嘴巴，范進受了驚嚇，人立刻就清醒了過來。
值得注意的是，雖然有人用這套方法來治病，但實際操作起來卻很難，而且它還有一個致命的缺陷-這七種情緒形成了一個圈，無論你怎麼走，都會陷入其中，你用恐懼戰勝了狂喜，狂喜的麻煩雖沒有了，但你又陷入了恐懼之中。
前幾年，我看見過這樣一個場面，一位母親，她的兒子被車撞傷了，母親趕到事故現場，憤怒地對著肇事司機狂罵，還拳腳相向，這位母親完全被憤怒的情緒控制了。很快，當她看見自己的兒子癱倒在那裡時，悲傷的情緒立刻戰勝了憤怒，她又陷入極度的悲傷之中。這一場景引起了我的深思，我們每個人不都像那位母親一樣嗎！時刻都在憤怒、悲傷、喜悅和驚恐的情緒中跳來跳去。今天，遇見了喜事，你會高興；明天，也許就有事讓你憤怒；後天，你又會陷入悲傷之中。人啊，只要一出生，七情便與你形影不離，無論你如何跳躍，都無法逃出這個怪圈。
人有七情相伴，痛苦便會相隨。俗話說：「人活一張臉，樹活一層皮。」人臉實際上就是一個「苦」字：兩條眉毛是草字頭；兩隻眼睛加一個鼻子是個十字；眼睛鼻子和嘴相連就成了一個「古」字；草字頭和「古」相連，活脫脫就是一個「苦」字。
我們高興過了頭，心會受苦；我們憤怒過了頭，肝會受苦；我們憂思過了頭，脾會受苦；我們悲傷過了頭，肺會受苦；我們恐懼過了頭，腎會受苦……人之苦，何時才算盡頭？我們的心靈究竟應安放在何處？如何才能避免那麼多的痛苦？
有一件事給了我很大的啟發，那是早些年，我還在學醫時。一天，我心裡覺得煩悶，就獨自一個人去大學附近的中日友好醫院散步。路過病房時，我看見許多病人臉上那痛苦的表情，惻隱之心便油然而生。令人驚奇的是，有了惻隱之心後，不知不覺，自己所有的煩惱便煙消雲散了。在回去的路上，我的心情非常平靜，氣血無比通暢，第一次真正體會到了《黃帝內經》說的「恬淡虛無，真氣從之」。於是，我恍然大悟，原來人完全可以從喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情中走出來，上升到另一個更高的層次，這個層次就是慈悲。有了慈悲心之後，人便能超越七情，真正擁有心平氣和的心境。
人可以沒有多少錢財，沒有多高地位，沒有多大名聲，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福並不取決於錢財和名聲，只取決於你的心境，取決於你是否擁有一顆慈悲之心。以情制情，你得到的無非是另一種情；以慾望來滿足慾望，你得到的是更大的慾望。人生以錢財地位和名聲為目的，那麼，人就會整日生活在興奮、憂慮、恐懼和悲傷之中。沒成功時，人有無數憂愁和抱怨，為吃憂愁，為穿憂愁，為房憂愁，然後便會陷入沒完沒了的抱怨；成功時，人又會興奮過度，得意忘形；等到功成名就之後，人又會充滿恐懼，怕失去官位，怕失去財產，怕生病，怕老，怕死。人真的很可憐，總是屈服於自己的慾望，深陷於七情的泥潭。
一個人如果總是深陷七情之中，體內之氣混亂不堪，疾病就會尾隨而來，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、哮喘等，任何一種疾病無不與七情有關。有個網友患的是重症肌無力，她告訴我：「為什麼患這個病的人都那麼相似呢？一個病房裡，都是爭強好勝、脾氣急躁的人。」
其實，很多年前，我為一位重症肌無力的老太太診脈，就發現她的肝脈很特別，我判斷她的病與七情有關。當場她的兒女們就回憶，原來那年女兒鬧離婚，老太太一生氣就患上了這個病。大家看，七情對人的影響多大啊。也許你生氣的時候，不會覺得有什麼影響，生完氣過後就忘了，甚至連因為什麼而生氣都忘得乾乾淨淨，但身體不會就此忘記，你的每一次喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，身體都會牢牢記住，時間一長，到了一定的限度，它就會找一個突破口爆發出來。如果你的肝薄弱，疾病就會爆發在肝上；如果你的腎薄弱，疾病就會爆發在腎上；如果你的心薄弱，疾病就會爆發在心上。所以，人們常說即使是最毒的病毒，也不能像內在的七情那樣傷害自己。
人要想從七情之中解脫出來，就必須擁有一顆慈悲之心。人有了慈悲之心，就會變得寬容；人一寬容，氣就不會郁滯；氣不郁滯，血就通暢。所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，寬恕別人，最大的受益者不是別人，而恰恰是自己。因為你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈。心靈一敞開，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄地溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。所以，寬容之人總是健康長壽，而斤斤計較之人總是福薄。
人有了慈悲之心，就會變得善良；人一善良，心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤著身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。所以，善是萬病之葯。
人有了慈悲之心，內心就會充滿愛，愛就像春風，能吹散七情的烏雲。就恐懼為例來說，我有一位女同學，十分膽小，平時不敢一個人在家，後來結婚有了孩子，她居然敢與孩子一起待在家裡，我問她：「孩子才一歲多，你認為他能保護你嗎？」她回答說：「因為我愛他，所以，什麼都不怕了。」愛能戰勝一切，當你陷入恐懼、憂慮、悲傷和憤怒之時，試試去為他人做點事，因為只有懂得奉獻愛的人，他內心才會獲得真正的幸福。
人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我們的生命是借來的，遲早要還回去。感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，並使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康？
總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部的堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的堡壘就有多堅固。所以說：「慈悲是長壽的秘方」。
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