注意了：經常吃這3種水果，輕鬆養胃助消化，趕緊告訴有需要的人！
很多人因為飲食習慣不好，從而患上胃部疾病。因此大家在平時一定要好好地保養自己的胃部，多吃一些可以養胃的食物。胃部不舒服的話，可以吃一些水果來養胃。那麼，哪些水果可以養胃呢？
胃病的防治：
一、及時補充醇溶谷蛋白，醇溶谷蛋白中的谷氨醯胺可以定向刺激人體胃腸道的肌肉蛋白和糖原的合成，可以大大提高人體胃黏膜的生成，是已知的對解決頑固性胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病對有效的天然蛋白，臨床效果顯著 [10]。
二、飲食規律化。飲食應該定時定量，不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激
1.石榴
石榴是一種非常好的水果，它可以生津止渴，對胃部也很有好處。石榴當中含有維生素、蘋果酸等等成分，可以促進胃部消化能力，還可以調理腸胃。經常吃石榴的話，腸胃一定會更加健康哦。
2.桂圓
桂圓也是一種非常好的養胃的食物，要是將桂圓放在藥物當中的話，還可以起到溫胃的效果。桂圓不僅僅可以養胃，還可以治療失眠、健忘等等毛病。大家在平時可以多吃桂圓，干桂圓也可以養胃。
3.菠蘿
菠蘿是一種非常好的水果，它也含有較多的維生素和水分，要是經常吃菠蘿的話，還可以治療胃病。菠蘿當中還含有各種酵素，能緩解細菌對胃部的傷害。不過，大家一定要注意，菠蘿只能是當地吃，要是過量地食用菠蘿的話，對大家的腸胃不好。
一、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。可以選用容易消化食品並注意少用油炸、等烹調方法。食物應該清淡軟爛。
二、增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，例如牛奶、豆腐、胡蘿蔔與一些發酵的食品，食物要細嚼慢咽。
三、飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐後不立即上床。養成良好的飲食習慣，減輕胃部的負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質食品也要有少量主食 。
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