萬萬沒想到，長期早起練太極的人，竟會變成這樣！
千萬不要去惹那些每天清晨六點開始練習的人，因為你不知道他們的內心究竟有多強大。
練太極貴在堅持，如果兩天打魚三天曬網，是不可能練好太擠的，而一旦你堅持練習了，那麼太極也不會讓你失望，長期堅持早起練太極，你會發生什麼樣的變化呢？
一、精神會變更好
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。用太極叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體的新鮮能量，用肯定的態度、真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天，不信你試試。
二、時間真的會變多
堅持早起太極的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為練習完太極後還可以做好多事，效率還高。休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。
三、別人都黑眼圈，就你容光煥發
堅持早起練太極，新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些沒有練習太極的。衰老是會寫在臉上的……
四、欣賞別人看不到的美景
早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，陽光灑在你身上，用白鵝亮翅迎接初升的太陽，滿滿一天的正能量。
五、緩解焦慮情緒
練太極後，精神狀態飽滿，白天的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。作息正常，時間到了倒頭就睡，反正明天一早又可以練太極呀。
六、有效提高人生幸福感
學生黨：當你練完太極，吃完早餐，散完步，讀讀書，午飯回來發現舍友剛起床，對於TA，你就是人生贏家；
上班族：當你練完太極，吃完早餐，干著活，順便犯犯懶，喝著咖啡，發現同事在焦慮，對於TA，你還是人生贏家。
七、太極進入你的生物鐘
如果鬧鐘響了，你還是很困不想起來練太極，就想想你今天要幹嘛，如果沒起來會耽誤多少事，你馬上就醒了。再不行，想想早起練太極這件小事你就做不到，何以征服人生啊。
八、自信、自律、自由!
有這樣一個人，每天凌晨4點起床，9點半前把一天的工作做完。他說：「自由從何而來？從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴格控制自己的時間。」
這人不是別人，他就是喬布斯。練太極的終極目的也是自由。自由來自自信，自信來自自律，自律來自每天的自我練習，自我練習來自於每天的早起。
長期堅持早起練太極，就好像是選擇了一種信仰，每天的練習就變成了一種儀式。在這個的過程中，你每天和自己的身體對話，了解它的狀態，學會控制和順從，漸漸接近自己的內心深處，那光明、平靜、近乎神性般的所在。
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