不想胃病變胃癌，多吃這8種食物！生活中很常見，你肯定見過

胃，作為我們最重要的消化器官，每天吃的東西都需要經過它消化和吸收。據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%。但很多人胃不舒服時就選擇隱忍，或者自己隨便吃點胃藥就了事。

近些年，我國胃癌患者人數呈上升趨勢，而且大多數一發現就是晚期。那麼如果不想讓胃病發展成胃癌，我們日常生活中應該多吃哪些食物呢？

1、小米粥

小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。日常生活中最常見的就是小米粥，裡邊可以加一些南瓜，不僅味道更贊營養也更勝一籌。

2、丁香葉桂花茶

丁香紅茶性溫，擅溫中驅寒，其所含的茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

中醫認為，桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。丁香葉桂花茶有一定的暖胃作用，能夠起到很好的溫中散寒，暖胃止痛的作用。對於胃寒胃痛的患者可適當飲用丁香葉桂花茶來保健。

3、洋蔥

研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。另外洋蔥還能保護視力，對血管有很好的保護作用。

4、西紅柿

西紅柿含豐富的番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

5、花椰菜

花椰菜含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用，不僅如此，它還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。

6、大蒜

大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起到防癌效果。

7、蘋果

蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。

8、玉米

玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具還具有抗癌作用。據美國醫學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

日常生活中我們需要多學習一些養胃的知識，有意識的多吃一些養胃的食物，少吃一些傷胃的食物，胃好，你好她也好，整個家庭會更好。

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