大姨媽之後又來排卵期，護膚怎麼適應月經周期？
姨媽痘是經常被拿出來討論的話題。
前幾天我去買蠟燭，順便看了下粉底，跟BA聊到我是痘皮不太適合，BA說你哪裡算痘皮了，不過是下巴有一兩顆姨媽痘而已啦~
所謂姨媽痘，實際上是生理期痤瘡：
育齡期女性在月經之前一周左右，雌激素與黃體酮有一個急劇的下降，於是雄性激素就霸佔了江山，皮脂腺被雄激素欺壓，反應過度，導致面部出現痤瘡或原有痤瘡加劇，經期之後，雌激素孕激素又會上升，於是痤瘡減輕或消失。
這個癥狀呈周期性發作為特徵。
這樣的變化對於本來就不長痘的人基本沒感覺，但是對於長痘痘，或者皮脂腺很敏感的人，就會特別感覺到。
這就是我雖然痘痘不算多，但是依然認為自己是個典型痘皮的原因。
實際上我們的皮膚所經歷的月經周期不僅僅是姨媽痘那麼簡單，隨著雌激素與黃體素潮汐一樣的上升下降，皮膚也在經歷自己的周期。
所以就算用著同一套護膚品，也會覺得這幾天皮膚好好，那幾天怎麼護膚怎麼都暗沉乾燥難看。
另外一個方面來說，作為千手觀音座下童子，我們總是在種草拔草的路上，買了無數護膚品，怎麼樣的搭配才更好呢？
根據活性成分來搭配是一條路子，對於女生來說，其實也可以考慮一下配合生理狀況來護膚。
有時間表可以一目了然：
姨媽來之前7天+姨媽開始頭4天
皮脂腺活躍，出油多，各種不穩定小毛病此起彼伏，姨媽痘開始長出來。
這個時間可以用上果酸，面膜也好乳液也好，不要用得很頻繁，兩三天一次就好，此外水楊酸也要用起來，即使現在看上去沒有長痘痘，也不妨未雨綢繆。
此外，這個時間段要避開使用新產品，強刺激性的美白產品最好停用，特別油膩的高濃度VC之類都暫停一下比較好。
宗旨就是維穩以及疏通毛孔控油。
姨媽開始第5天+姨媽之後3天
這個時間段皮膚會明顯的黯淡無光，看上去好像被前幾天姨媽多且痛折磨得死去活來一樣。而且皮膚還會特別乾燥。
保濕保濕保濕，各種保濕手段上起來，玻尿酸用起來。
皮膚暗沉的情況要靠抗氧化去上手段，同時，在這個時候，姨媽痘有一些就留下了痘印，所以美白抗氧化正是時候。
艾地苯也好VC也好煙醯胺也好各種間苯二酚也好，美白精華此時不用更待何時呢?
姨媽開始的第11天到21天
這個時間，皮膚處於最好的狀態。
有各種需要見人的事情，相親啊同學會啊什麼的，放在這個時間段真是極好極好的。
在護膚方面，這段時間皮膚穩定健康，可以選擇一到兩次的果酸去角質，可以上面膜（不要太多），可以嘗試各種新產品。
同時，抗老修復也是可以發揮最大功效的時候，像A醇這樣的猛葯，現在用會錦上添花，用在前兩個階段，搞不好卻會放大A醇的負面作用，蛻皮乾燥泛紅之類的。
於是你能想到的修復精華，抗老產品，抗氧化產品，各路猛葯…這幾天就用起來吧~
以
上
運動與飲食還有睡眠也會助你一臂之力。
仙女們不容易，
大姨媽各種不舒服再加上皮膚狀態不佳心情不好，
男盆友們這個時候來一句多喝熱水估計就是找死的節奏。
給一個求生欲極強的標準答案：
多喝熱水=你去燒開水，
你去泡一壺紅棗薑茶，
用星巴克狗年限量保溫杯（沒買到，怨念）裝起來，
你去買一個好看好吃不太甜的點心，
你送到小仙女手邊。
這才叫多喝熱水。
在變美的路上走了多少彎路？
信了多少傳聞，剁了多少手？
你需要了解護膚的科學常識，
更靠譜，更客觀，更有用。
一起變美吧~
成分黨&剁手黨
肥綿護膚筆記
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