發病

我從小家庭富裕，學習成績也好，所以立志以後要干一番大事業，但性格一直比較內向靦腆。大學畢業後，我又到國外讀了4年書。這4年在國外的生活只能用孤單鬱悶來形容。

回國後，經商的父親為了讓我早日熟悉公司的運作，強迫我參加很多的社交活動。由於自己性格內向，不善交際，又沒有工作經驗，在應酬中，我總是沉默寡言，不知所措。到後來，我對自己越來越失望，對社交活動也越來越反感。

終於我得了抑鬱症，連續一個星期整夜的失眠，一睡覺就全身冒汗，然後就驚醒。後來我除了家人，不想見任何人，怕別人知道我情緒不好，連最要好的朋友也盡量躲避。

那時候，我覺得活著太痛苦了，一點樂趣也沒有。而父親卻不太理解這是一種病，覺得是我太內向懦弱了，還是以他強悍的性格強迫我去應酬，得不到親人的支持，我更加絕望了，當時真想跳樓死了算了。

治療

後來，最理解我的姨媽帶我到川醫看了病，對這種病也有了一定的了解，我也把我的感受全部向她傾訴。她便耐心地給我父親解釋這是一種病，家人不要給我太大的壓力。

終於家裡人都理解我了，不再要求我工作了，我不用再為參加應酬而苦惱了。心情好一點以後，我又鼓起勇氣，把我的病情告訴了我那位最好的朋友，這樣我就不用老是拒絕出門跟他玩。

他知道後，對我也很理解，也很關心我。我自己也調整了心態，不去想自己的宏圖大志了，先把病治好。這樣我生活中的壓力就消失了，心情平靜了下來，並且堅定了戰勝病魔的信心。

後來我把葯從百優解換成了左洛復，每天一顆，吃了兩個星期，再加上積極的心態，我的情緒漸漸好了起來。我開始主動約朋友出來玩，然後開始做一些簡單的，喜歡做的工作。

一個月後，心情就特別的好了，也能正常工作了，包括我最怕的交際應酬。我當時非常開心，整天臉上都掛著微笑，工作也特別積極，整天都忙上忙下。後來又交了一個女朋友，就是我現在的老婆。

複發

這樣的狀態大概持續了4個月後，我開始減葯，每天吃半顆。大概一年後我停葯了。結果僅僅過了3個月，我的病又複發了。這一次病情持續了一年，期間換了很多種葯，劑量也不斷增加，但每次劑量增加後，情緒可能會好幾天，然後又抑鬱了。

期間我也在堅持鍛煉，盡量少工作，但病始終好不了。我開始擔心我的病還能治好嗎？真後悔當初為什麼停葯那麼快，即使一輩子吃藥也不想抑鬱啊。後來在醫生的建議下，我又把葯換回了對我有效果的左洛復，劑量增加到每天3顆，因為病情複發後，葯的劑量要加倍才能起作用。

這樣大的劑量吃了一個月後，情緒漸漸有了好轉。以後我盡量保持自己的心情愉悅，不給自己太大的壓力，堅持吃藥。到現在我情緒恢復正常已經快兩年了，自己經營公司也一年多了，生活挺充實的。葯的劑量減為每天一顆，我準備吃一輩子算了，反正也沒有什麼副作用。我真怕病情再複發，那種地獄般的生活，我不想再出現了。（小編：加強心理治療能有效預防複發。）

抑鬱症治療的心得

1. 承認自己生病了。不要給自己太大的壓力，做自己喜歡做的事。

2. 把你的病情告訴你親近的人。讓他們理解你，不要給你壓力，並且幫助鼓勵你。現在得這種病的人很多，只有聰明人，心地善良的人才得這個病。所以，你得這個病並不是見不得人的事。如果有人對你有看法，那是他們的錯。為了你的病，你不要跟他們計較。

3. 要堅持吃藥。如果複發的話，吃第一次對你有效的那種葯，劑量在醫生指導下加倍。

4. 配合心理治療。糾正認知是預防複發的根本，這是我後來才體會到的。

5. 如果病一時好不了，不要絕望，要做好打持久戰的準備。我複發的時候，病情也反覆了一年，我當時也擔心自己的病好不了，但我堅持下來了，現在病也好了，事業也很成功。所以，不要以為得了這個病一輩子就完了。這個病是可以治好的，而且不會有後遺症。希拉里也得過抑鬱症，現在不是還要競爭美國總統嗎，也沒有美國人看不起她啊。而且，經過這次磨難後，你的心態會更平和，對你以後的人生也會有幫助。

6. 樹立正確的人生觀。我們大部分人都是平凡的人，不要給自己定下難以實現的目標。不要有太多的要求和慾望，無欲則剛。

我希望我的經歷能給還在病中的朋友們一點幫助。希望像我這樣病情有了好轉的朋友，能把自己的經驗寫出來，與大家分享並給那些還在抑鬱的朋友們一些鼓勵。

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