女生如何排毒養顏，中城匯來告訴你

誰不想成為心目中他眼中的女神，每個女人都想永遠十八歲。於是商場里各種各樣的保養品、護膚品成了「搶手貨」。而一些天然的保養法反而更有效，也健康。

女性很容易衰老，所以在平時要多注意排毒養顏，並不用花大把的錢在護膚品上，而且還安全。那麼吃哪些東西可以排毒養顏？

素食可以幫助排毒：吃太多油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，導致胃腸的巨大負擔。不過長期吃素可能會出現營養不良，因此每周一天全素即可。

黃瓜和蘋果可幫助腎排毒：機體在新陳代謝過程中會產生很多種廢物，絕大多數隨尿液排出體外。黃瓜、蘋果等蔬果有利尿的作用。而女性節食不排毒卻會排營養。

多吃豬血、黑木耳、海帶、雜糧和蔬菜等含有很多的纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。保持排泄順暢也是一種排毒方式。

肝臟如同一個大型的「垃圾處理器」，廢寢忘食地為我們的身體「解毒」。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素及大量的維A和果膠，與體內的汞離子結合之後，可以有效地排除體內的汞離子。葡萄所含的多酚類物質可以有效地調整肝臟細胞的功能。

當然適當多喝水是有助排毒的。一天中有3個時間一定要喝水。早起、下午3點左右、晚上9點。對於女性而言補水是很重要的。

中城匯寄語：養生當用食補，治病當用藥攻。

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