吃蘿蔔防感冒

俗話說"冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方"。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材，古時候也有："蘿蔔上市，郎中下市"的說法，但你知道嗎？其實各種蘿蔔的功效是不同的，一定要正確食用才能發揮最大功效。

要想發揮蘿蔔的潤肺作用，您得首先得選對蘿蔔的顏色，白色的蘿蔔效果最好；

然後您得選對吃法，生吃才能發揮蘿蔔潤肺最大的功效。

元代許有壬說蘿蔔："熟食甘似芋，生薦脆如梨，老病消凝滯，奇功值品題。"

前兩句說的是生吃和熟吃的不同味道，後兩句說的是它們治病的作用。

李時珍在《本草綱目》中作了更精闢地總結："生吃可以止咳、消脹氣，熟食可以補氣順氣。"

白蘿蔔止咳，有美味！

生吃白蘿蔔清熱潤肺也不能亂用，它對付秋天多見的秋燥咳嗽最好，其他類型的咳嗽並不合適。

秋燥咳嗽主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩。

中醫認為肺乃"嬌臟"，是外邪首先侵襲的臟腑，秋天本來就燥，肺更容易受到侵襲，更容易出現咳嗽。

白蘿蔔熟吃，補氣治感冒！

秋冬季節感冒的人也特別多，這是正氣不足的一種表現。

愛感冒的人增強機體正氣是必須的，白蘿蔔正好發揮作用。但是這時候就需要做熟吃了。

白蘿蔔防感湯

材料：蘿蔔150克（3兩）、蔥白3段（3公分長）、紫蘇15克

做法：

把蔥段紫蘇葉和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。

這湯適用於風寒感冒，主要癥狀是怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

冬天空氣乾燥注意通風換氣

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