每天按摩5分鐘，讓身體學會自我修復！

便秘、腰腿疼

是困擾中老年人的一些常見問題

解決方法有很多

比如說

吃藥、理療……

當然這可能不是「會過日子」的人的首先

他們會選擇經常按一按、揉一揉「某些地方」

比如說

腳窩

腰窩

臍窩

時常按揉這些養生窩能夠起到養生保健作用！但是揉不到重點，可能事倍功半喲~

腳窩、腰窩、臍窩的哪個穴位是按揉重點？如何按揉才能事半功倍？按揉它們都能解決哪些問題呢？明晚18:13央視科教《健康之路》，我們一起來尋找身上「養生窩」的秘密！

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本文編輯：郭曉霞 責編：張 泓

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