冬季美容4大食物，常吃年輕10歲，至少有1種你沒吃過！
冬季天氣乾燥，對於愛美女性來講不是一個好季節！因此，護膚保養成為女性冬季必備課。其中，補充膠原蛋白是一個非常重要的環節，今天小編就為大家整體4種膠原蛋白極為豐富的食譜獻給愛美你！
這四種是我們常見的，但不一定是大家常用，今天看過後，大家可以多補補喲！
第一種：就是大家常見，卻很少人食用的一種食物 -豬肉皮。
豬肉皮
中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，並含有豐富膠原蛋白，女性養顏佳品。
這裡推薦美容佳品：豬皮凍！
材料：
豬肉皮350克、蔥姜適量、大料2個、桂皮1塊、鹽適量、香葉2片、料酒20ml、雞精適量。
製作步驟：
1、把豬皮洗凈放入鍋中加清水煮上5分鐘。
煮豬皮
2、撈出肉皮過涼後，用刀把肉皮裡面多餘的脂肪全部去掉，然後把肉皮切細條。
切豬皮
3、把肉皮，蔥姜，鹵料包（香葉，大料，桂皮放入煮茶包中做鹵料包），清水放入高壓鍋。
準備配料
4、加蓋後大火煮上15-20分鐘，煮好揭開蓋把蔥姜和鹵料包清除掉。
煮至豬肉皮
5、把肉皮連湯一起倒入破壁機中，攪拌細碎。
碎豬皮
6、再把肉皮汁倒回鍋中，加入鹽，加入料酒煮3分鐘，加雞精關火。
7、煮好的肉皮湯倒入保鮮盒中。放入冰箱冷藏凝固，待要食用的時候吧凝固的肉皮凍切小塊。
冷凍成型
8、食用時調製醬汁，用小碗加入蒜末，香菜，生抽，香醋，糖，油辣椒拌均勻，調味汁澆在肉皮凍上即可食用。
食用豬肉凍
第二種，豬蹄。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，是美容聖品。
這裡給愛美的你推薦一種簡單美味的豬蹄做法：美白豬蹄湯
美白豬蹄湯
美白豬蹄湯
材料：
豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥、姜、八角、花椒、鹽
步驟：
紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。
材料清單
浸泡乾料
2.在鍋中加入豬蹄和清水，大火煮5分鐘，豬蹄去腥，撈出備用。
豬蹄去腥
3.在鍋中加入所有食材和清水，大火煮沸後，小火熬1小時。
熬制
4.最後加鹽調味，爽滑可口的美白豬蹄湯出鍋！
美白豬蹄湯出鍋
第三種：雞爪
雞爪
雞爪所富含的膠原蛋白與豬皮中和魚皮中的膠原蛋白有所不同，從口感上雞爪膠原蛋白要脆性些，對補充骨架有一定的好處。所以吃雞爪能補充膠原蛋白，有助於減緩衰老，即有美容之效。
第四種：牛蹄筋
牛蹄筋
牛蹄筋中含有豐富的膠原蛋白、脂肪、生物鈣等。其中膠原蛋白具有保濕、潤膚、緊膚、亮膚等美容作用。
本文就為大家介紹到這裡咯，愛美的你趕緊行動吧！同時，也要記得分享給你身邊的朋友喲！
