好身材能吃出來！特別是女生，這些食物排毒又瘦身

肥胖不僅會影響人身體的美觀，還會影響身體的健康，過度肥胖會給人體造成很多傷害，所以適當的減減肥還是相當好的。對減肥的人來說，吃相當老火。吃多了長肉，不吃又影響健康。其實好身材能吃出來！

擁有苗條性感的身材是眾多女生夢寐以求的，但是總有那麼多貪吃的女生管不住自己的嘴，總在減肥卻總瘦不下來。要想有效減肥，這幾種食物不妨多吃吃。

筍乾甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便秘，輕輕鬆鬆體重下降。

農家的苦蕎茶中含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以刮油排毒，和大肚腩說再見。

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內膨脹之後會增加你的飽腹感。由於纖維無法被消化吸收，會刺激腸道，增強蠕動，達到通便排毒的成效，讓你的小肚子恢復平坦。

蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便秘癥狀，無毒也就一身輕啦!

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助消化。所含的大量膳食纖維能夠潤腸道、排腸毒，多吃能夠減脂減肥。

不知道您了解了沒？長期節食是對減肥沒有效果的，而且會影響身體健康，而吃這些食物可以幫助你減肥的哦，而且還有美容養顏的效果，一舉兩得的事情，何樂而不為呢？

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