老媽你屁屁怎麼這麼大？還不是因為你，懷孕時我吃了全世界！

老媽你屁屁怎麼這麼大？還不是因為你，懷孕時我吃了全世界！

昨天是周六，我在家裡擦地的時候，4歲的女兒茜茜在後面拍著我的屁股說:「媽媽你的屁屁怎麼這麼大呢？」一句話說的我臉一下就綠了:「還不是因為你，懷你的時候我吃了全世界……」

產後恢復是讓很多寶媽頭疼的事情，懷孕時候拚命地吃，就怕肚子里的胎兒不健康，讓自己的體態越來越臃腫，產後幾年都恢復不過來。在感嘆母愛偉大的同時我們也不禁在想，孕期體重增加多少算是正常的呢？

據統計，整個孕期體重增加12公斤左右屬於正常範圍，孕期體重增加超過20公斤就屬於肥胖，所以在能夠保證孕期營養的前提下，要適當控制過量攝入能量，那麼「肥胖型產婦」在分娩後要怎樣儘快恢復體型呢？

產後身材恢復盡量在「產褥期（月子）」之後馬上開始，最科學有效的運動方式就是「行走」，每周4到5次，每次30到50分鐘，適當的行走有助於產後瘦身，再加上飲食的控制，可以讓鬆弛的腿部和腹部肌肉在2個月之內恢復彈性，有需要的產婦朋友可以嘗試一下！

（育兒圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除）

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