這些食物的皮比「黃金」還珍貴，你還不知道？

是不是我們都習慣了吃東西前先剝皮，感覺皮就不是好東西。但是下面這些食物你可千萬別剝皮，不然就浪費了。

毛豆

其實毛豆的功效實在是多，我們只要把新鮮的毛豆加上適量鹽、茴香；然後清水煮開後再小火煮上5分鐘即可。

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毛豆中豐富的活性物質，對於肥胖、動脈硬化、高血脂等都有很好的預防作用，比較適合夏日食用。

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人的常食用，可以有清熱除燥、養血安神的效果，能夠幫助人體腸胃消化，提高食慾。

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人的它的鉀含量極高，在夏天食用，可以補充因為出汗過多導致的鉀流失，避免因為鉀流失而引起的人感疲勞和食欲不振。

玉米

玉米先將頭部切除，之後可不要把皮給剝開咯；先將玉米浸泡在水中半個鐘頭後，再下水煮開。

調製一份淡鹽水，再將煮熟的玉米剝開，刷一層鹽水，這樣子的玉米簡直香甜~

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人的眼睛是玉米中所富含的纖維素，有助於刺激腸胃蠕動，預防便秘，幫助體內毒素排出。

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長期食用，可以幫助降低膽固醇，軟化動脈血管，是對於肥胖症、高血壓及老年群體來說最最天然的保健品。

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水腫型肥胖，玉米有助於消腫，因為它的利尿效果，對於那些一睡醒就身體腫脹的人來說，可以幫助利尿祛濕和消除腫脹。

香蕉皮

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人的水煮香蕉皮，加適量冰糖，適量水，有助於去火，在上火牙疼的時候，喝一杯。

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人的冬季手腳乾裂，可以先用熱水泡泡，之後將香蕉皮內側對裂口處或容易裂口的地方進行摩擦，數次後即可恢復，防止手腳皮膚乾裂。

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人香蕉皮煮水，擦拭傷患處，可以緩解皮膚瘙癢情況；如果皮膚易出問題，平常應避免吃辛辣海鮮類，這樣自然恢復快速。

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所以下次還吃這些食物，就記得帶著它們的皮一起煮，讓我們一起越吃越健康！

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（本文原創，未經辛苦禁止轉載）

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