肚子大脂肪多？每天吃這6種食物，刮油燃脂，體重悄悄瘦到2位數！

怎樣減肚子上的贅肉？一說到飲食減肚子，很多MM都覺得不可能，這樣不是為肚腩製造溫床么！其實不然，只要正確飲食就不用擔心脂肪堆積的問題。小編分享6種食物，刮油燃脂，體重悄悄瘦到2位數！

1、大豆

瘦肚子可以多吃點大豆。因為大豆富含抗物化物蛋白質和纖維質，可以有效潤腸排毒減肥。大豆吃法多樣，既可以當做零食又可以用來做菜煲湯。而且，大豆製品的種類也多，比如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的美食。

2、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪，從而達到瘦肚子的效果。

3、蘋果

蘋果的果膠成分高，果膠會稀化糞便，吸收水份，防止便秘，可以潤滑腸道，讓排便順暢，也可以補充身體營養，有瘦肚子的作用。

4、酸奶

研究發現那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准沒錯。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素，更能避免脂肪在腹部堆積。

6、普洱茶

只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然後用熱水沖泡，就能製成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。

以上就是小編推薦的肚子大脂肪多？每天吃這6種食物，刮油燃脂，體重悄悄瘦到2位數！

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