從小身體柔韌性比別人好，醫生卻說這是病！

最新 01-21

從小自己的柔軟度比周圍人好？

走路會打晃容易扭傷或者摔倒？

稍微一運動就會出現各個關節的酸脹？

如果你經常有以上疑惑，那你很可能患有全身性韌帶鬆弛症。

看點

1分鐘教你識別全身性韌帶鬆弛症

全身性韌帶鬆弛症，也叫良性關節過度活動症，主要表現為全身各個關節的活動度超出正常範圍。韌帶鬆弛症多為父母一方遺傳，也就是由爹媽給的，少部分人通過長時間的努力訓練也可以獲得異乎尋常的柔韌性，如雜技演員、瑜伽訓練者等等。

對於全身性韌帶鬆弛症，目前國際最常用的診斷標準是Beighton分級評分，它是將全身9個部位的活動度作為評估部位，分別是雙手拇指過伸、小指過伸、雙肘過伸、雙膝過伸和身體前屈過伸（包括了脊柱和髖關節的屈曲）。每個部位有過度活動計為1分，共9分，得分超過4分的就可以診斷為此病。

1、大拇指被動過伸可以觸及前臂

2、小指被動過伸>90°

3、肘關節過伸>10°

4、膝關節過伸>10°

5、身體前屈手掌可以觸地

全身性韌帶鬆弛症也是病，有病就得治？

Just relax！一般來說，鬆弛症不會對身體直接造成明顯的損害，不需要特殊的治療。相反，你可以輕輕鬆鬆地完成高難度的瑜伽動作，可以表演魔術甚至雜技，還可以反手摸肚臍！很開心有木有！但是，最新的研究表明，韌帶鬆弛症的患者出現腰痛、無力以及活動功能受限等風險大大地增加。同時，由於韌帶較松，在用力或受外傷時關節活動容易超過正常角度，從而導致肌肉韌帶拉傷、關節扭傷。

韌帶鬆弛症，我該怎麼辦？

對於全身性韌帶鬆弛症患者，日常生活及運動時應盡量避免關節扭傷。最好的辦法就是加強關節周圍肌肉的力量和耐力訓練。體操運動員的韌帶都很松，為什麼他們的關節不容易受傷？很簡單，你看看他們的肌肉力量就知道了，肌肉發達後很好的代償了關節的穩定性，避免關節過度鬆弛。